寒露節氣吃什麼食物最補腎 2018寒露補腎食物食譜推薦
導語:寒露節氣天氣漸冷,我們一定要做好我們的器官養護工作,雖然秋季最重要是養肺,但其他器官也要保證健康才行啊。腎對於我們來說是非常重要的,那麼,寒露節氣吃什麼食物最補腎呢?以下是2018寒露補腎食物食譜推薦,一起阿里看看怎麼養護你的腎吧。
寒露節氣吃什麼食物最補腎 2018寒露補腎食物食譜推薦
寒露(來源:網絡)
寒露節氣吃什麼食物最補腎——食物
動物腎臟:中醫學認爲“以形補形”,食用動物腎臟具有壯陽補腎之功效。因爲動物腎臟中含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪和一些重要的微量元素等,能夠起到補腎補氣的作用。其中尤以狗的腎臟和羊的腎臟爲佳。
羊肉:羊肉肉質鮮美,營養豐富,味甘,性溫。能補血益氣,溫中暖腎,具有補腎壯陽的作用,適合男士經常食用以作補腎只佳品。羊肉不適宜暑熱天食用,正好適合現今秋冬季節進補,想要在自己女人面前大顯雄風男性們不要錯過咯。
蛤蜊:蛤蜊具有化痰、滋陰的功效,所以服用之後能夠有效的滋養五臟六腑,同時起到治療消渴、調節胃口以及明目的作用。在日常生活中,患有糖尿病、乾燥症以及肺結核還有乳腺增生以及腫瘤患者都是非常適合服用的。秋季補腎食物有哪些,蛤蜊是一個非常不錯的選擇哦!
黑棗:黑棗性溫味甘,富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,被稱爲“營養倉庫”。經常食用,可以補氣養血、增強機體活力、美容養顏、延緩衰老,並且還有利水解毒、烏須黑髮、補腎養胃等功效。
山藥:性溫,味平,歸脾、肺、腎經。補腎澀精,可用於腎虛遺精。明朝李時珍指出:山藥“益腎氣,健脾胃。”《本草正》亦有云:“山藥,能健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷。”所以男性多食用,可有壯陽補腎的妙用。
寒露(來源:網絡)
寒露節氣吃什麼食物最補腎——食譜
1、一品山藥
生山藥500克,麪粉150克,核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量,白糖100克,豬油、芡粉少許。
將生山藥洗淨,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加麪粉,揉成麪糰,再做成餅,上置核桃仁、什錦果脯適量,上鍋蒸20分鐘。出鍋後在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙,白糖100克,豬油和芡粉少許,加熱即成)。
2、泥鰍燉雞蛋
泥鰍適量,雞蛋適量,米酒適量,剁辣椒適量,薑絲適量,蔥花適量,菜油適量。
將泥鰍養在清水裏,在水裏滴幾滴生菜油,讓泥鰍吐盡肚子中的泥沙。再把攢下的幾個雞蛋蒸成嫩嫩的雞蛋羹,把蛋羹輕輕地推到鍋裏的冷水中。再將泥鰍放到鍋中,先猛火燒開,開鍋後放一小勺菜油,灑點米酒,再小火慢熬。待泥鰍煮得裂開了肚子,放點剁辣椒、薑絲、蔥花,一道美味的泥鰍燉雞蛋便做好了。
3、杜仲燒豬腰
杜仲15克,豬腰4個。將生杜仲切成長3。3釐米、寬1。6釐米的段。用竹片將豬腰破開,把切好的杜仲片裝入豬腰內,外用溼草紙將其包裹數層,放入柴炭火中慢慢燒烤,熟後取出除去草紙即成。
寒露(來源:網絡)
寒露節氣如何護腎
1、多喝水
一天至少要喝二至三公升的白開水,因爲多喝水、多排尿,有助於沖淡體內及腎臟堆積的毒素,對腎臟有保護作用。
2、勿隨意服用止痛藥物
根據研究顯示,不少腎臟病患者有腎病問題,主要是腎內留有止痛藥所導致。
3、攝取低鹽食物
鹽分會使血液濃縮,進而加重腎臟的運作功能。
4、多運動
控制血壓、體重和血糖,以減輕腎臟的負擔。
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