不會吧，還在抽菸？一張圖告訴你必須要戒菸了！

根據調查顯示，在我國菸民的數量正在逐漸的增長，並且這一趨勢正在趨於年輕化。因此戒菸對於很多人來說，都必須要足夠的重視才行，否則對自己的身體就會造成極大的損傷。對於一些戒菸前後的反應，很多人都是並不瞭解的。那麼爲了普及這個方面的知識，下面小編就爲大家簡單的介紹一下吧！

當開始戒菸的時候，身體也開始進行恢復，準確的來說是自動修復功能的重新啓動。經過實驗可以得出，心率比吸菸的時候變得更加的平穩，處於正常的狀態。而在20分鐘過後，測試者的血壓也逐漸恢復到正常的水平，這個時候身體會出現一些沒有出現過的反應。根據專家的介紹，這就是在清除體內的尼古丁帶來的正常反應，不需要擔心，這種情況在12小時之內會間斷的產生反應。大概三天之後，最難受的階段已經過去，而清除的效果也正在變強，頭痛、噁心等症狀就會慢慢的出現，這個時候不需要慌張，這時體內最難消除的一氧化碳正在排除體外。

而在以上的階段看來，如果能夠撐過去的話，身體的健康狀態就會變得越來越好。在戒菸實驗過去1-9周以後，咳嗽和氣喘的症狀會逐漸的消失。而且在做運動時，肺部也不會出現燒灼的感覺。一年之後，和吸菸的人羣相比，患有心臟病和其他癌症的機率就會降低至少一半，這個進步是非常大的。而且根據進一步的調查研究顯示，等到15年後，患有心臟病的機率就能和從來沒有接觸過菸草的人羣一樣了。

另外，戒菸之後的好處還有許多。比如說對大腦就有很好的益處，菸草中的尼古丁會長期去存留在人們的身體中，並且存在於血液中的情況是非常常見的。但是不要忽視了我們的大腦，得需要好長一段時間才能完全消除大腦中的尼古丁。趨於正常的水平也要至少好幾個星期才能完成，所以儘早戒菸對於自己的大腦是非常有好處的。

不僅如此，戒菸也能讓心血管細胞的功能逐漸的恢復並且增加，對於血液循環和新陳代謝都是一種極大的幫助。牙齒也從吸菸時候的黑黃色，逐漸變白，上面的病菌也會慢慢的消失，牙齒也會逐漸變硬，胃口也比以前好了很多。所以儘早戒菸，迎接美好生活吧！