一張圖告訴你怎樣防秋肥?
秋分節氣剛過,而秋天很容易引起肥胖,這有四大原因,其中之一是生理原因;由於天氣轉涼,爲防熱量擴散,脂肪細胞開始逐漸積聚,除此之外還有胃口變好且運動量減少,減肥動力不足導致秋天容易形成肥胖。爲此小編爲你整理圖解秋天肥胖的祕密。
另外,值得注意的是秋季氣溫下降,人體受冷刺激後,會產生一系列生理變化,如甲狀腺素、腎上腺皮激素等分泌增多,對原有胃潰瘍等胃部疾患者大爲不利。另外,秋季由於陽氣弱陰氣長,腸胃的抵抗能力下降,病菌易乘虛而入,損傷脾胃,導致腸胃疾病,所以,有胃病的人要特別注意腹部保暖,多參加一些鍛鍊活動,以改善腸胃道的血液循環,增強對氣候的適應能力;吃東西要定量、定時,少吃冷飲和瓜果,避免過熱、過硬、過辣,以防加重胃疾。
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