哺乳期能喝茶嗎 哺乳期喝茶有什麼影響
女性在孕期有諸多的飲食注意事項,而生產後哺乳期間同樣也有不少的注意事項,畢竟這個時候需要母乳餵養寶寶,媽媽吃了什麼會直接反應在奶水中影響寶寶健康,那麼哺乳期能喝茶嗎?哺乳期喝茶有什麼影響呢?關於哺乳期喝茶具體事宜,本文給出如下答案。
哺乳期能喝茶嗎?
可以適當喝一點。
茶中含有一定的咖啡鹼,據研究發現,哺乳期媽媽每日攝入咖啡因的量控制在300mg以內,對寶寶的影響是比較小的,一般來說一杯紅茶的咖啡因含量約40-120mg之間,所以不如期間適量飲用一點茶對寶寶影響都不大。反正不能長期大量飲用,那樣就會導致咖啡因進入奶水然後進入寶寶體內,剛出生的嬰兒清除咖啡因的水平有限,所以會大大損害寶寶的身體健康。
哺乳期喝茶有什麼影響?
處於哺乳期的女性要麼少喝茶,要麼最好不喝,長期飲茶還是會帶來以下負面影響的:
1、影響母乳餵養
哺乳期期間若大量飲用茶水的話,其中茶中大量的鞣酸會被粘膜給吸收,從而影響乳腺的血液循環,女性的乳汁分泌受到影響,導致奶水不足。
2、影響寶寶健康
要知道茶中所含的咖啡鹼也不少,如果母體喝了大量茶水,那麼咖啡鹼會通過乳汁被嬰兒吸收,這樣就會刺激寶寶的神經、腸胃等被,從而導致寶寶腸胃痙攣,甚至無緣無故的哭鬧。嬰兒身體排出咖啡鹼的能力有限,這個對寶寶的身體健康影響太大了。
3、容易導致貧血
女性產後同樣需要足夠的鐵質,而如果在哺乳期期間大量飲茶的話,茶中的鞣酸會與食物中的鐵元素相結合,從而導致女性無法吸收利用到鐵,很容易引起缺鐵性貧血的情況;茶水不僅影響產婦對鐵元素的吸收,其它礦物質也很難被吸收,像鈣、磷等。
【總結】雖然說沒有明確規定哺乳期不能飲茶,但是大家要記住一點,少喝或者不喝是最保險的。
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