立瘦的精選科普
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雙下巴不是胖,是你進入了初老!這4招讓你一週立瘦
★進階版三★step1:擡起頸部保持固定。step2:嘴裏發出“咿”的聲音,這個動作可以防水腫。★進階版四★step1:手指彎曲,從下巴到耳垂按摩。step2:沿着頸部兩側滑到鎖骨,這個動作要重複五次。還猶豫什麼,趕緊減雙下巴去呀!不然好...
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臉胖怎麼瘦?10個日常瘦臉小妙招
肉肉的臉雖然可愛,但是對於成熟的女性來說瓜子臉纔是受到推崇的臉型。那麼在秋天這樣的季節裏有什麼比較好的方法能幫助我們瘦臉嗎?下面給大家推薦幾種在秋季瘦臉的小妙招供大家參考。1、正確咀嚼不正確的咀嚼方式不僅...
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中醫減肥瘦瘦瘦 讓你瘦到難以置信
3、防己黃芪湯材料:防己和生薑6g、黃芪15g、白朮10g、炙甘草9g、大棗4枚。做法:將六種材料用水煎服,每日兩次即可。用途:主要用於治療肌肉結實型肥胖症。4、三花減肥湯材料:玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9g。做法:...
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立秋後喝這些,腿和肚子狂瘦!別怪我發的太晚!
餐桌上有碗鮮湯,常使人垂涎欲滴,湯既能滋補身體,又能使人的胃口大開。一、養顏減肥雞湯(臉色蒼白、皮膚乾燥、粗燥的人最應該喝)功效:清肺化痰、健脾、去水腫、養血、適合貧血、水腫、痰多、臉色蒼白的肥胖者。材料:帶皮冬...
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瘦肉湯的做法 家常瘦肉湯的做法
絲瓜去皮洗淨,切成厚片。紫菜放入清水中浸泡10分鐘左右;3、裏脊肉洗淨,切片,加入鹽、水澱粉、料酒,攪拌均勻,醃製10分鐘。姜切末,大蒜切末。鍋中加入適量油,好熱之後放入姜蒜爆香,再加入絲瓜一起翻炒。鍋中加水煮開,最後放入紫...
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怎麼瘦臉按摩 按摩瘦臉手法
有不少人都會覺得自己的臉型不完美,尤其是臉部比較圓的妹子,都希望自己的臉能瘦一點。那你知道怎麼瘦臉按摩嗎?其實瘦臉也是可以通過手部按摩達到效果的,下面要介紹的就是關於瘦臉的一些按摩方式,一起來看看吧!怎麼瘦臉按摩...
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一週瘦身計劃迅速降脂馬上瘦
星期六:臀部、胯部減肥瘦臀部:趴在牀上,兩腿伸直,做游泳拍水的動作,兩腿交替向上擡起,動作稍慢,胯部不要離開牀,雙腿各一次爲一個動作,15個動作爲一組,每天3-4組。瘦胯部:側踢腿,站立,左腿向側面擡起,保持膝蓋向前,慢慢擡起至所能承...
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消瘦的意思 消瘦的意思是什麼
在生活中,我們經常會聽到有人說消瘦這個詞。但是很多人對消瘦這個詞不瞭解。那麼,消瘦的意思是什麼?我們一起看看吧。消瘦的意思:消瘦是指人體因疾病或某些因素而致體重下降,低於標準體重的10%以上時,即稱爲消瘦。體內脂肪...
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原來減肥這麼簡單!吃這3種食物就可以瘦瘦瘦!
3、好氣色減肥大招:山藥山藥尤其適合這個季節吃。春季與五臟中的肝臟相對應,很容易發生肝氣過旺,對脾胃產生不良影響,妨礙食物正常消化吸收。經常吃山藥,可以提高人體免疫力。如果將薏米、山藥、大米、小米一起煮粥,還有助...
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什麼是瘦肉精 什麼叫瘦肉精
瘦肉精是指促進瘦肉生長並且抑制動物脂肪生成的一類藥物,比如:鹽酸克侖特羅、西馬特羅和硫酸特布他林等。瘦肉精進入牲畜體內後能夠改變養分的代謝途徑,促進動物肌肉生長,尤其是促進骨骼肌蛋白質的合成,加速脂肪的轉化和分...
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早起牀的人更瘦!嚇得我立馬坐了起來
冬天起牀簡直是人生一大難事啊!下面的這個是不是你每天都在糾結的狀態呢?英國心理學協會研究發現,與起牀較遲的人相比,早起者更苗條、更快樂,也更健康。太晚睡會降低睡眠質量,即便早上起牀稍遲,總體睡眠質量也會很差。而且夜...
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每天15分鐘,快速瘦腿瘦腹瘦手臂!練出纖細大長腿!
動作6:側跨步屈膝下蹲站直,雙臂從身體兩側擡起呈一字,右腿向右側跨一大步,然後雙腿屈膝向下蹲,再起身,將左腿向左側跨一大步,雙腿屈膝下蹲。如此交替進行,每側20次。動作7:俯撐背部拉伸在瑜伽墊上平板支撐,然後向下做一個俯臥撐...
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瘦腰、瘦腹、瘦腿,一組動作甩掉梨形身材!
▼腹部躺在球上,利用腰腹的力量,擡起上身,30秒內重複做▼上身趴在球上,曲右腿,左腳腳尖點地向前,15秒內重複做。然後,換另一側重複相同時間。堅持下去,一定就會瘦成一道閃電!▼腹部躺在球上,利用腰腹的力量,擡起上身,30秒內重複做...
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平坦小腹,一瘦再瘦,瘦到掉褲子!
六、脊柱改變式坐於地上,兩腿向前蜷縮,並腰背挺直。彎曲左腿,將左腳放在右腿外側,右腿向左後側彎曲。將左手放於身材暗地裏高空,右邊手肘鎖住左腿膝蓋。呼氣,儘可能將身材向左前方轉,從而扭動脊柱。轉到極限處,連結這個姿式數...
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如何瘦臉 瘦臉最快的自然方法
沒有那個女生喜歡自己一臉的肉,如何能瘦臉令人煩惱不已。我們只需要在生活多做一些臉部運動,給臉按摩,口腔推拿,淋浴等變成v臉就指日可待了。具體廋臉方法請看下面的詳細介紹。不過這些都需要堅持。瘦臉方法1、臉部運動很...
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夏季吃什麼減肥 4種當季水果讓你瘦瘦瘦
夏季吃什麼減肥4種當季水果讓你瘦瘦瘦夏天當季水果特別多,而水果減肥非常適合這個夏天,炎熱的天氣讓mm的食慾下降,這時吃上一些可以減肥水果,定能幫助你達到意料之外的減肥效果,如果你不知道夏季吃什麼可以減肥的話,那趕緊...
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中長款T恤怎麼搭配?穿對立馬瘦十斤
下半身消失的時尚之前就很流行,今年夏天又興起了中長款T恤之風。好看個性的中長款T恤怎麼搭配時尚呢?不妨看看以下搭配技巧吧!寬鬆的中長款T恤遮肉又顯瘦,加上各種趣味的印花,減齡俏皮的風格,非常適合夏天的休閒,並且寬鬆的T...
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夏天瘦身不節食,這三種食物讓你瘦瘦瘦!
愛美之心人皆有之,尤其是女性。但是隻能通過化妝品達到這個效果嗎?其實食物是最安全可靠的,有些食物不僅美味健康還美容,以下這三種食物有瘦身的效果喲!1保健上品—山藥山藥是山中之藥,食中之藥。《本草綱目》指出:山藥除煩...
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不用打瘦臉針也能瘦臉,用對了修容讓你立馬擁有V字臉!
高鼻樑如果你想讓鼻子變挺一些,就需要在鼻子的鼻樑處打好高光,有必要的話,在鼻翼兩側也是需要打上高光的,然後在鼻頭打上陰影。在鼻頭打好修容也是有技巧的,正確的畫法應該是左邊那種,要分段進行修容,而不是“一氣呵成”。V...
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生理期這麼做,立刻變瘦了, 皮膚好了, 胸也更大!
每個女人一生都會有400次左右的月經。痛經、情緒搖擺、疲倦等生理期不適困擾很多女生,但是當你瞭解它的時候你就會發現,其實經期是非常好的減肥塑形期。只要合理的去利用經期,豐胸、減肥、塑形輕鬆搞定。一、豐胸(月經1...
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瘦臉最快的小竅門 如何瘦臉快
在這看臉的時代,沒有幾款瘦臉方法何以走天下,下面要給大家介紹的還是幾款關於快速瘦臉的小方法,讓你擁有滿意的臉型,拒絕臉部肥胖。方法一:像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴,最少要堅持十秒鐘,然後再努力地癟起嘴,也是要堅持10秒...
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瘦肉粥的做法 瘦肉粥怎麼做好吃
大米洗乾淨備用,絲瓜去皮洗淨切小丁,胡蘿蔔去皮洗淨切小丁,裏脊肉切小丁。鍋中加水燒開,大米放進去煮20分鐘左右。鍋裏放入肉丁、胡蘿蔔丁煮5分鐘,再放入絲瓜繼續煮5分鐘,調入鹽半勺拌勻,即可出鍋食用。瘦肉粥怎麼做好吃食材...
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瘦瘦果的功效和作用 瘦瘦果有用嗎
1、減肥瘦身:瘦瘦果可以促進人體新陳代謝,具有很好的減肥瘦身的效果;2、預防上火:瘦瘦果是寒涼性水果,平常用來泡水喝可以降低上火症狀的發生率;3、促進消化,改善食慾:瘦瘦果能促進人體中胃液的分泌,能加快腸胃對食物的消...
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8個動作,高效燃脂,瘦出纖腰馬甲線!瘦腿美臀瘦手臂!
瘦腰瘦腿動作6:雙臂伸直,雙手向後撐在沙發上,左腿伸直,且腳後跟撐住地面,右腿伸直向上擡離地面,並將腳尖向上勾起,保持背部挺直,收緊腹部,然後雙臂發力,使身體向下蹲低,同時左腿稍稍屈膝,然後再向上擡高。如此反覆進行,完成後換另...
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立秋後,喝了這些湯,美容養顏肚子狂瘦!別怪我發的太晚!
餐桌上有碗鮮湯,常使人垂涎欲滴,湯既能滋補身體,又能使人的胃口大開。一、養顏減肥雞湯(臉色蒼白、皮膚乾燥、粗燥的人最應該喝)功效:清肺化痰、健脾、去水腫、養血、適合貧血、水腫、痰多、臉色蒼白的肥胖者。材料:帶皮冬...