科普谷早起牀的人更瘦！嚇得我立馬坐了起來
生活3.36W
下面的這個是不是你每天都在糾結的狀態呢？
英國心理學協會研究發現，與起牀較遲的人相比，早起者更苗條、更快樂，也更健康。
太晚睡會降低睡眠質量，即便早上起牀稍遲，總體睡眠質量也會很差。而且夜貓子容易錯過早餐，導致飢一頓飽一頓暴飲暴食，更易造成肥胖。
哈哈，爲了減肥拼一把的你，要不要早起呢？
標籤：起牀
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