中國心血管病患者達3.3億是怎麼回事 心血管病人吃什麼最好
近日,北京地鐵乘客猝死事件引發公衆關注。國家心血管中心2019年的統計數據顯示,中國每年心源性猝死者高達55萬,另據數據推算,中國心血管病現患人數達到3.30億。
中國心血管病患者達3.3億是怎麼回事
據瞭解,2019年,《柳葉刀》上發表了這樣一項研究——在對中國居民1990年-2017年死亡原因進行分析後發現,死亡率第一的是卒中,緊隨其後的是缺血性心臟病,第三才是肺癌。
根據國家心血管病中心近期發佈的《中國心血管病健康和疾病報告2019》,中國心血管病現患人數3.30億,其中腦卒中1300萬,冠心病1100萬,肺原性心臟病500萬,心力衰竭890萬,風溼性心臟病250萬,先天性心臟病200萬,下肢動脈疾病4530萬,高血壓2.45億。
研究還顯示,農村心血管病死亡率從2009年起超過並持續高於城市水平。
《中國心血管病健康和疾病報告2019》中強調,目前,心血管病死亡占城鄉居民總死亡原因的首位,農村爲45.91%,城市爲43.56%。
《報告》稱,隨着社會經濟的發展,國民生活方式發生了深刻的變化。尤其是人口老齡化及城鎮化進程的加速,中國心血管病危險因素流行趨勢明顯,導致心血管病的發病人數持續增加。今後10年心血管病患病人數仍將快速增長。
心血管病人吃什麼最好
1、洋蔥
洋蔥可以清理血液內的脂肪及膽固醇,清理血管,防止動脈硬化和血栓,還可以稀釋血液的,促進血液循環,有利於心血管的養生保健。
這裏告訴大家,洋蔥的表層的紅皮還可以強化毛細血管,可以不用剝掉,一起做菜吃對心血管病人更有利。或者將洋蔥表面的紅皮用來泡茶也是極好的。
2、黃色類蔬菜
黃色類蔬菜和和綠色系蔬菜對心血管有很好的保健作用,並且綠色蔬菜內的胡蘿蔔素具有強抗氧化作用,這種作用可以抗癌、抗老化,強效清理血管,尤其的動脈高血脂病人,多吃黃綠色蔬菜有益於心血管健康。
平時飲食上可以將黃綠蔬菜搭配着一起吃,作爲沙拉或蔬菜汁都是不錯的。老年人在進行食療時,也可以補充軟化血管膳食營養劑等,可以更好的保護心血管健康。
3、茄子
茄子內所含的花青素可以保護我們的心血管,這種物質是藍莓、黑豆、黑芝麻等組成暗色蔬菜的類胡蘿蔔素。
像西紅柿受到紫外線照射,會生成紅色的番茄紅素,可以改善血液循環,有利於心血管健康。而且,常吃番茄還可以保護皮膚及黏膜,有利於男性前列腺健康。
4、韭菜
韭菜是蔥科植物,帶有獨特的香氣,是暖氣血、促進血循環的理想食物。所以心血管病人可以適當吃些韭菜。
還有同爲蔥科植物的大蒜,它含有獨特的蒜素,可以暖身、促進血循環有利於心血管養生保健。蒜素也可以輔助治療糖尿病及高血壓。身體有寒症,進食大蒜可以防止代謝綜合徵。吃完大蒜後喝點牛奶可以避免口氣。
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