小雪將至,血糖升高,這些是糖尿病患者最應注意的!
冬季來臨,天氣變冷,下面向大家講解一些糖尿病小知識
一.冬季如何測血糖
一般在採血的時候,要注意手很涼不要採血。用一些方法,活動一下,用熱水洗手或者用熱毛巾先敷一下,讓手暖和後,至少溫度應該跟自己腋窩的溫度差不多了,再採血測血糖。
如果手或手指尖很涼的話,測的血糖是不準的,甚至偏低,因此要從溫暖的手指採血。大家在採血的時候要注意消毒。有的時候手抹了其他護膚油,或者手拿了吃的東西沒有洗乾淨都,可能會影響測評的結果。
二.冬天血糖容易升高的原因:
很多糖友都有一種感受,就是冬天血糖比較難控制,經常忽高忽低,調控起來更麻煩了。那麼,爲什麼冬天血糖容易升高呢?
1、寒冷會刺激交感神經興奮,使體內兒茶酚胺類物質分泌增加而升高血糖,尤其是驟然變冷時血糖、血壓升高更明顯,易發生心梗、腦梗塞和腦出血。
2、冬季寒冷刺激腎上腺素分泌,而腎上腺素又能促進肝內儲存的糖分釋放,使得肌肉等組織對糖分的吸收和利用減少,導致血糖升高。
3、如有糖尿病、血管和神經病變者腳局部血液循環障礙、局部感覺遲鈍加上冬季皮膚乾燥和皴裂,細菌易入侵均可發展成足部潰瘍,使血糖升高。
4、冬季人們食慾大增,爲驅寒每天吃較多油膩厚味食物,加上室外寒冷,減少了戶外運動均可不知不覺升高血糖。
三.糖友冬季用藥不可自行盲目增減
冬季血糖會偏高一點,但是也不是什麼都不能吃了。冬季大家會喜歡吃相對油膩一些的東西,油膩的東西吃了以後血糖會高,但是油膩的東西的吃頻率和數量應該要減少一些。假如已經吃了,需要調藥,但不能盲目,要跟醫生商量討教。
有人認爲血糖很高,一下把全天的藥加一倍,這是很危險的。確實需要調藥,也是在能夠監測的情況下,密切觀察全天血糖的情況下,適當地把某一頓的藥往上加一點。最好是在醫生的指導下進行調整,如果自己臨時調一調試試也可以,但要給醫生血糖監測的結果,以便醫生進行判斷和調整。
假如出現低血糖,應該及時找到規律。低血糖是在什麼情況下產生的,是偶然地還是經常的。假如說是偶爾一次,甚至一個月都不到一次,我們找到相應的原因,以後再出現類似情況的時候,注意及時加餐或調藥;假如經常發生在某一固定時間,就應該從日常用藥和飲食運動上去找原因,及時調整,以避免低血糖發生。冬季適當縮短隨診的間隔,建議兩月一次。
四.冬季要預防感冒
冬天氣溫下降,糖尿病患者特別是老年患者要注意保暖,防止感冒引發呼吸道感染和肺部感染。患者一旦感染併發症,比非糖尿病人患感冒要難好得多,有時候甚至有生命危險。
五.冬季要防皮膚乾裂
天氣乾燥皮膚瘙癢,有的糖尿病患者忍不住用手抓,導致抓破傷口,出現潰瘍,進而造成感染。所以糖尿病患者要勤用溫水洗澡,保持皮膚清潔,可以塗一些保溼霜,防止皮膚乾裂。足部有症狀的患者穿鞋子不能太緊,防止磨破皮膚,用熱水洗腳或者熱水袋取暖的時候要防止燙傷,每晚用45℃左右熱水泡洗腳15分鐘,有助於防寒保暖和改善局部血液循環。
最後希望所有糖尿病患友都能安全過冬。
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