2018春季傳染病預防 春天流感高發有效防範技巧

導語：每年春季都是各種傳染疾病高發期，尤其流感在春季橫行，而且，現在是特殊的換季時期，天氣變化幅度大，體質比較弱的人就很容易被流感病毒侵襲。那麼，2018春季傳染病預防方法有哪些?一般春季都有哪些常見的傳染性疾病?下面小編爲大家介紹這些疾病以及春天流感高發有效防範技巧。

2018春季傳染病預防 春天流感高發有效防範技巧

春季常見疾病

春季養生

1、流感：是常見的呼吸道傳染病，潛伏期1—3日，主要症狀爲發熱、頭痛、流涕、咽痛、乾咳，全身肌肉、關節痠痛不適等，發熱一般持續3—4天，也有表現爲較重的肺炎或胃腸型流感。

2、麻疹：是由麻疹病毒引起的急性傳染病，潛伏期8—12日，主要症狀爲發熱、怕光、流淚、流涕，眼結膜充血，出現口腔粘膜斑及全身斑丘疹。

3、流行性腮腺炎：是由流腮病毒引起的急性傳染病，兒童多見，近年成人也有發病，俗稱“乍腮”，潛伏期14—19日，主要表現爲全身不適，發熱，耳下或下頜角疼痛，以耳垂爲中心1—2天內迅速腫大，張口和咀嚼時疼痛。

4、猩紅熱：是由乙型溶血性鏈球菌引起的急性呼吸道傳染病，臨牀特點爲發熱，咽峽炎，全身瀰漫性皮疹，疹退後伴皮膚脫屑等，潛伏期1—7天。

5、水痘：是由病毒引起的急性傳染病，主要傳播途徑有：直接接觸水痘皰疹液;空氣飛沫傳播;被皰疹液污染的用具。水痘的潛伏期爲 12 ～ 21 天，平均 14 天。患了水痘以後的主要臨牀表現有：全身皮膚分批出現皮疹，以軀幹爲多，頭面部次之;皮疹由最初的斑丘疹逐漸發展爲皰疹，好轉後結痂;水痘爲自限性疾病，約 10 天左右自愈，但發疹期間要注意各種併發症，尤其是繼發感染;重症水痘還可發生水痘肺炎、腦炎、肝炎、間質性心肌炎及腎炎等。

流行性腦脊髓膜炎(簡稱流腦)：是由腦膜炎奈瑟菌(又稱腦膜炎雙球菌)引起的，經呼吸道傳播所發生的一種化膿性腦膜炎。它發生在冬春季節，主要表現是突發高熱、劇烈頭痛、頻繁嘔吐、皮膚黏膜瘀點和腦膜刺激徵，嚴重的還會有敗血症、休克及腦實質損害。嬰幼兒流腦的臨牀表現不典型，可有咳嗽等呼吸道症狀及拒食、嘔吐、腹瀉等消化道症狀;有煩躁不安、尖聲哭叫、驚厥及囟門隆起，腦膜刺激徵(頸項強直)多不明顯。

預防春季常見疾病的方法

春季養生

1、定時開窗自然通風.可有效降低室內空氣中微生物的數量，改善室內空氣質量，可用食醋噴灑或燻蒸進行室內空氣消毒，個人用品毛巾、牙刷、餐具應定期消毒或更換。

2、接種疫苗。常見的傳染病現在一般都有疫苗，進行計劃性人工自動免疫是預防各類傳染病發生的主要環節，預防性疫苗是阻擊傳染病發生的最佳積極手段。

3、養成良好的衛生習慣，保持工作、生活場所衛生;飯前便後、以及外出歸來一定要按規定程序洗手;打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應用衛生紙掩蓋，用過的衛生紙不要隨地亂仍;勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥;不隨地吐痰，個人衛生用品切勿混用。

4、加強鍛鍊，增強免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛鍊的好時機，積極參加體育運動，經常鍛鍊增強抵抗力。

5、生活有規律。勞逸結合，保證睡眠，對提高自身的抵抗力相當重要。

6、衣、食細節要注意。春季氣候多變，乍暖還寒，適時增減衣服;合理膳食，易清淡、高維生素、宜多食些富含優質蛋白及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。要減少對呼吸道的刺激，要多飲水。

7、勤曬被褥。

8、切莫諱疾忌醫。由於春季傳染病初期多有類似感冒的症狀，易被忽視，因此身體有不適應及時就醫，特別是有發熱、皮疹症狀，應儘早明確診斷，及時治療。如有傳染病的情況，應立刻採取隔離措施，以免範圍擴大。

春天流感高發有效防範技巧

1、早晨起牀後，先用冷水洗臉，再用熱水洗臉。這種冷熱水交替洗臉的方法可以改善面部的血液循環，有助於增強免疫功能。

2、每天早晚用淡鹽水漱口，或用茶水漱口。要讓鹽水或茶水在口腔內停留稍長時間，並使咽部充分受到漱洗。鹽與茶都有一定的殺菌作用，可以殺滅口腔、咽部的病菌及病毒。

3、早上起牀後，可兩手伸開，雙掌相搓30次，至掌心發熱，再用發熱的雙手掌搓摩面部。

4、保暖要注意隨氣候變化及時增減衣服，出汗時，不要馬上脫衣摘帽，避免受風着涼。

5、開窗早晨起牀後，要開窗通風，使室內空氣流通，保持空氣清新。早晨應到室外散步，呼吸新鮮空氣，或打太極拳、練習呼吸操。

6、保健臨睡前服用糖薑湯，用熱水泡腳15-20分鐘，並用手掌按摩足底心的涌泉穴。

7、吃蒜、蔥蒜含有植物抗生素，可以有效地殺滅細菌及病毒，特別是生蒜、生蔥(包括洋蔥)效果更佳。

8、燻蒸每天早晚用食醋在房間內各燻蒸一次。方法是:在水壺內倒入50-100毫升食醋，放在爐子上加熱，使醋蒸氣瀰漫全室，就可以殺滅室內的病菌與病毒。