春季預防感冒小常識 春季預防流感感冒6個小妙招

導語：春季預防感冒小常識有哪些?春季天氣多變，加上細菌滋生，非常容易感染感冒，所以我們一定懂得一些預防感冒的小常識，以保證我們的健康。那麼，如何預防感冒呢?下面爲您介紹春季預防流感感冒6個小妙招。

春季預防感冒

春季預防感冒小常識——按照氣溫增減衣服

春天氣溫十分不穩定，我們增減衣物不要操之過急。春天是一會兒像夏天一會兒像冬天的一個季節，我們隨時要做好保暖的工作。每天出門的時候最好先看一下天氣預報，走的時候先感受一下氣溫，不管冷暖都可以在身邊帶一件外套，這樣也能以備不時之需。

春季預防感冒小常識——提升抵抗力和免疫力

春天的流行性的病毒很多，我們自身身體免疫力不好的話很容易中招。所以爲了預防春季感冒，我們要及時進行身體鍛鍊，在飲食上注意及時進補，提高自身的身體素質和抗病毒能力。平時可以多吃點水果來補充人體所需的蛋白質和維生素。

春季預防感冒小常識——少去人羣聚集痛風不好的場所

很多春季的感冒都是由於呼吸道傳染引起的，所以我們在春天最好少去人羣比較聚集的地方。人羣密集的地方很容易自身病菌，我們成年人的抵抗力比較好，去這樣的場合可能可以抵抗病菌感染。但是身體機能下降的老人和免疫力系統還沒有完全的小孩在這樣的場合就很容易被傳染。

春季預防感冒

春季預防感冒小常識——中醫偏方加穴位

隨身帶瓶漱口水用防風、板藍根、連翹這三種藥加上菊花、生甘草，可以煎成湯水，裝在小瓶裏隨身帶，有時間就含一口漱口，能起到預防作用。如果已經感冒了，就喝下去。

薏苡仁熬水搓手心用薏苡仁單獨熬水飲用，或熬水搓手心，拼十個指頭，還可用薏苡仁的水蘸着棉棒揉動鼻腔，這對預防感冒很有效。

生甘草水蘸揉耳鼻腔川生甘草熬水，用棉棒蘸揉耳鼻腔，可以預防傳染性感冒。

　春季預防感冒小常識——冷水洗臉

冷水洗臉可提高人體對寒冷的適應能力，可早晨用冷水洗臉，15天后逐漸增加至每日早、中、晚各1次。洗臉後屏住呼吸，將面部浸入冷水中5-10秒。隨後拭去水分，用手摩擦頭和麪部至熱，每次1-2分鐘。用冷水洗臉，即使在平時外界氣溫突然變化的情況下，身體亦能適應，不易着涼而發生各種疾病，如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。

春季預防感冒小常識——足浴

有句歌謠：“春天洗腳，昇陽固脫”。春季陽氣升發，萬物始生，人體內陽氣也開始生髮，新陳代謝增強。這時足浴，正是養生保健的有效措施。如果在足浴盆裏，加上生薑30克，切碎，入水1500毫升，煮沸5-10分鐘，再加入涼水，使水溫保持在40度左右，泡腳半小時上下。生薑辛溫，具有疏風散寒的功效。通過生薑水泡腳，可有效的預防感冒等呼吸道疾病。另外，通過足浴可加快全身血液循環，較快地擴張人體呼吸道黏膜的毛細血管網，從而使呼吸道黏膜內血液中的白血球能及時消滅侵襲人體的細菌和病毒，使人體免受感染。

春季養生

春季感冒後注意事項：

感冒之後別帶隱形眼鏡，因爲感冒藥會抑制眼淚，而乾澀的環境會讓隱形眼鏡佩戴起來非常不舒服。

感冒以後要多喝水，感冒後身體會變得虛弱，會出汗，低燒等等，導致身體缺水，多多喝水可以補充水分，有利於身體調節，而且還可以通過排尿排除毒素。

感冒藥不能瞎吃，很多人爲了讓感冒快點見效和好起來會大劑量的服用感冒藥，但這樣是非常危險的，最好是按照規定劑量服用。

感冒後很多人都喜歡直接去醫院輸液，但是身體有自身的調節機制，如果感冒不是很嚴重可以先用藥物進行控制，不用動不動就輸液打針。

感冒之後要注意個人衛生，尤其是手上的衛生，要及時清洗收不，打噴嚏後一定要用洗手液洗手。

如果在服用感冒藥的情況下，病情沒有明顯好轉，那麼要及時就醫，保證身體安全。