大暑一般熱多少天 大暑過後幾天涼
導語:大暑時節正好是三伏天的中伏,所以天氣會特別的炎熱,需要做好防暑措施。那麼,這樣的日子要持續多久呢?大暑一般熱多少天?有的人可能以爲大暑過後,立秋到來,炎熱的日子就結束了,其不然,立秋過後還要熱上一些時日。下面我們一起來看看每年大暑過後幾天涼吧。
大暑一般熱多少天 大暑過後幾天涼
大暑熱多久
大暑一般要熱到9月之後。因爲大暑之後是“秋老虎”,而秋老虎一般發生在每年公曆8月至9月之間。
每年秋老虎後天氣逐漸變涼,不會有持續性的高溫天氣。 秋老虎結束之後,馬上就是處暑節氣了,處暑的處是一個通假字,通“出”,也就是說是“出暑”節氣,到了出暑節氣,炎熱的天氣就和我們告一段落了,開始正式進入深秋,再往後就要由涼轉寒了。
秋老虎期間飲食養生,蛋白質供給充足,補氣食物不能少,多吃苦味食物,健脾利溼不可少,秋老虎的時候,雖然溫度升高了,但是空氣中還是很潮溼,特別是南方地區,每天都能感覺到汗黏在身上,十分的難受,此時適宜吃一些健脾利溼的食物,幫助身體緩解不適。荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜、扁豆、薏仁等食物都是不錯的選擇。
大暑後秋老虎如何養生?
大暑後
1、宜穿透氣性強的衣服
秋老虎期間晝夜溫差大,建議穿透氣性強的衣服,白天可以穿的涼快點,但夜裏出行散步一定要注意保暖,以免受涼感冒。
2、初秋運動宜舒緩
初秋是鍛鍊的最佳季節,但運動要因人而異,體質較弱的人適合比較柔和的運動,如散步、做操、打太極拳、慢跑等。
3、醋泡腳安眠提神
秋老虎讓暑熱重返,影響睡眠,經常用醋泡腳可緩解這種症狀。水的溫度一般以腳能承受的熱度爲準,水應淹沒踝關節,每次浸泡10分鐘即可。高血壓或心臟病患者慎用。
3、莫要太貪涼
過分貪涼,癡迷使用消暑“利器”,會給人體造成不適。高溫期間,人們應多飲水、多吃蔬菜水果,保證體內水分,避免在烈日下暴曬。
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