寶寶冬季保暖指南:5部位做好對應保暖措施
導語:冬天一到,一些身體抵抗力較差的寶寶便會出現感冒、咳嗽、發燒等現象,因此,家長朋友們一定要注意孩子的保暖問題。但是並不是給寶寶穿越多衣服越好,冬季寶寶穿衣也大有學問。那麼,冬季寶寶應如何穿衣保暖呢?下面,本站小編就爲大家介紹寶寶冬季保暖指南,其中5部位要做好對應保暖措施哦!
冬天一到,家長朋友們一定要注意孩子的保暖問題。
寶寶冬季保暖指南
1、背暖
冬季寶寶保持背部的“適當溫暖”,可以預防疾病、減少感冒。“適當溫暖”就是不可過暖,否則背部出汗多,汗水變涼後容易因背部溼涼而患病。
2、肚暖
肚子是脾胃之所,保持肚暖即是保護脾胃。寶寶常脾胃不足,當冷空氣直接刺激腹部,寶寶就會肚子疼,從而損傷脾胃,影響消化吸收。因此,天冷時給孩子24小時戴上肚兜,是保持溫暖的好方法。
3、足暖
腳部是陰陽經絡交會之處,皮膚神經末梢豐富,是對外界最爲敏感的地方。孩子的雙腳保持溫暖,才能保證身體適應外界氣候的變化。
4、頭涼
寶寶由體表散發熱量,其中1/3由頭部發散,頭熱容易導致心煩頭暈,甚至昏迷。中醫認爲,頭部最容易“上火”,寶寶患病更是頭先熱。如果寶寶保持頭涼、足暖,則必定氣血循環順暢。
5、胸口涼
寶寶穿着過於厚重臃腫,會壓迫胸部,影響正常呼吸與心臟功能。同時,還容易造成內熱。肺就像兩片葉子,它正常伸展開,才能發揮吐故納新的功能。因此,衣服的心胸部位不要過於厚重,否則會有壓迫感。
寶寶冬季保暖多吃溫熱食物和果蔬
寶寶冬季保暖多吃溫熱食物和果蔬
冬季是養精蓄銳的季節,合理進補能爲寶寶明年的健康打下良好基礎。冬天裏,軀體和精神發育緩慢的寶寶,以及消化功能差、食慾不振、容易腹瀉的寶寶尤其需要進補。
冬天是調理寶寶脾胃的好時機,媽媽們應該注意爲寶寶多選擇一些溫熱性食物,呵護寶寶脾胃。比如羊肉、牛肉、生薑、紅棗、桂圓、香菇、海帶、紫菜、荔枝、木耳、紅糖、枸杞子、山藥、茯苓、栗子、胡蘿蔔、紅薯、馬鈴薯等。需要提醒的是,生冷食物容易刺激腸胃,導致寶寶腹痛、腹瀉等,冬天寶寶飲食要特別注意避免生冷食物。
冬季熱量散發較快,做一些羹糊類菜餚往往能夠有效減緩熱量散發。同時,粥也是特別適合嬰幼兒的食物,寶寶腸胃功能較弱,而因爲熬煮的時間長,粥裏的營養物質可充分析出,所以粥不僅營養豐富,且易於消化吸收。媽媽可以在冬天多給寶寶熬製一些營養粥。
此外,很多媽媽認爲,冬天寶寶們需多吃一些高熱量、高脂肪的食物來禦寒。 其實這種想法是錯誤的,研究表明寶寶冬天並不需要更多的熱量,反而是要注意補充維生素,比如要多吃蘋果、梨、獼猴桃、柚子、桔子等水果,或是南瓜、紅薯、藕、冬筍、蘿蔔、青菜、大白菜、捲心菜等蔬菜,有利於提高抗寒能力。
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