梅雨季節吃什麼水果 梅雨季祛溼營養水果推薦

導語：梅雨季飲食一定要多加註意，尤其一些食物要及時吃完，不然很容易發黴。此外，身體的營養一定補足，其中，我們可以吃一些時令水果補充營養。那麼，梅雨季節吃什麼水果好呢?一起來看看下面的梅雨季祛溼營養水果推薦。

梅雨季節吃什麼水果 梅雨季祛溼營養水果推薦

梅雨季水果

西瓜：有清熱解暑和利小便的功效，尤其是西瓜皮的清利溼熱效果更佳，食用後可使溼熱之邪隨小便而去，皮膚溼疹者尤其適合多吃西瓜。

甜瓜：有清暑熱、解煩渴、利小便和通大便等功效，食用後可緩解暑熱心煩、口渴、小便不利及大便祕結等症狀。

蘋果：有健脾、補氣、益胃、生津和潤燥等功效，適合脾虛、食量減少、胃陰虧虛及陰虛胃痛等症。

橙子：有健脾、和胃、止嘔、寬胸之功，適用於食慾不振、食後腹脹、嘔吐及便祕等症。

木瓜：有健脾胃和助消化之功，可用於胃痛及消化不良等症的食療。

無花果：有健脾、開胃、清熱、潤腸之功，可用於食慾不振、便祕及瀉痢等症的食療。

水果切掉髮黴的部分，還能繼續吃麼?

答案：不能。

我們肉眼能看到的發黴的部分，其實是已經完全成熟了的黴菌菌絲，在此附近，還有很多我們肉眼看不見的黴菌潛伏在果肉裏面，造成一種其餘部分依然完好的假象。而且，我們肉眼也無法估算其黴菌擴散的範圍到底有多大。

所以我們切掉的僅僅是黴菌菌絲表面已經成型的部分，潛伏在果肉裏面的黴菌我們是沒辦法完全切掉的，除非全部扔掉。

高溫加熱剩餘部分，能徹底去除毒素麼?

水果發黴，這種展青黴毒素會侵入果汁中，即使洗乾淨再經過高溫加熱，可以殺死一部分毒素，降低毒素含量，但也無法完全徹底消滅毒素。

發黴的水果，扔了不是浪費。切掉髮黴部分，繼續吃，也不是正確的節儉。除了正常的發酵食品外，不管是水果還是其他事物，只要發黴，就請扔掉。健康更重要。