天冷吃什麼水果 甘蔗滋補清熱
一年四季水果不能少,每天能夠適當的吃一些水果,對於我們的身體健康是很有好處的,但你知道不同的季節吃的水果也不一樣嗎。比如,天冷了吃什麼水果好呢?在冬季因爲受氣候的影響,人們總是會感覺鼻部或咽喉部乾燥不適,此時如果能夠多吃一些有利於潤喉去燥的水果,那是能緩解這些不適症狀,更好的保持身體健康的。
冬天應該吃一些能夠生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人感到清爽、舒適。梨有生津止渴、清熱降火、潤肺去燥等功效,最適宜在冬天食用。
柑橘
柑橘。含有蛋白質、維生素C等多種營養成分,並且富含葡萄糖、大量的果酸,秋天和冬天食用,還有減肥的作用。
甘蔗也有滋補清熱的作用,含有豐富的營養成分,非常適宜秋冬之際食用。
鮮棗
鮮棗。相比其他秋季水果,棗的多項營養元素含量均居首位,如維生素C、鉀、鎂等。
以上專家就冬天吃什麼水果好的問題做了介紹,在冬季大家可以適當的多吃以上這些食物,需要注意的是,棗是偏熱性的,如果平時痰比較多的話,那就不宜多吃,否則容易加重症狀,另外,柑橘也要適量,不然容易導致上火。
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