霧霾天喝哪些茶飲好 5款防霾茶飲清咽養肺
導語:秋冬是霧霾的多發季節,霧霾天氣中含有可吸入顆粒等物質,進入人體可能導致呼吸道感染現象,因此在霧霾天氣應該預防呼吸道感染疾病,給身體排排毒。喝茶就是一種不錯的養生排毒方式。那麼,霧霾天喝什麼茶?霧霾天喝哪些茶飲好呢?今天,本站就爲您介紹5款防霾茶飲,這些茶飲不僅排毒,還可清咽養肺哦!
霧霾天喝哪些茶飲好
霧霾天喝哪些茶飲好:梅百合茶
1、烏梅百合茶
做法:烏梅和百合各20克,煎水,代茶飲用,每天3次。
功效:烏梅和百合都有潤肺止咳的效果,很適合霧霾天食用,將兩者一起沖泡製成茶飲,其清肺、潤燥、止咳的功效更加顯著,長期飲用,可以護肺養肺,減輕霧霾對肺部的損害。
2、羅漢果茶
做法:將1個羅漢果切碎,用沸水沖泡,過10分鐘後,即可飲用。一個羅漢果一般可沖泡3-4次。
功效:羅漢果茶是霧霾天清肺、止咳、排毒的首選茶飲,霧霾天氣時,喝羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢,有助於預防呼吸道疾病,抵抗霧霾帶來的困擾。
3、橘皮茶
做法:鮮橘皮,紅糖適量,紅茶,開水沖泡代茶飲。
功效:中醫認爲,鮮橘皮有消炎、殺菌、祛風寒、助眠、安神等功效,加紅糖、紅茶飲用,簡便易行的驅霾、防感冒良方。
霧霾天喝哪些茶飲好:二花茶
4、二花茶
做法:取菊花、金銀花、綠茶各適量,用開水沖泡,代茶飲用。
功效:菊花味甘苦性微寒,具有疏風散熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。而金銀花同樣是抗炎解毒、清熱清肺的佳品。兩者與綠茶一同沖泡,可以清咽驅燥,提高咽喉抵禦病菌入侵的能力。在霧霾天不妨飲用些。
5、白蘿蔔蜂蜜茶
做法:將白蘿蔔洗淨不去皮,切成薄片,用榨汁機榨取汁液,加蜂蜜攪拌均勻飲用,每天1-2次。
功效:霧霾中的有害物質會通過呼吸道入肺,給肺部帶來了很大的損害,所以霧霾天氣吃些潤肺清肺的白蘿蔔很有必要,將白蘿蔔搭配潤肺蜂蜜製成一杯茶飲,清肺效果事半功倍。
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