春季吃什麼青菜最好 10種春天時令蔬菜一定要多吃
導語:不管什麼時節,吃時令的蔬果總歸是好的,因爲在自然氣候環境下生長的果蔬,口感會更加,營養方面會更齊全,而且會更適應當季的養生調理。那麼春季吃什麼青菜最好呢?下面小編爲您介紹這10種春天時令蔬菜一定要多吃!
春季吃什麼青菜最好 10種春天時令蔬菜一定要多吃
春季養生蔬菜
春筍
說到吃春,不得不提的就是春筍。春筍味道清淡鮮嫩,營養豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素,特別是纖維素含量很高,常食有幫助消化、防止便祕的功能。
菠菜
春天菠菜生長的很旺盛,自己在後院撒了一些種子,春天一到使勁長,吃都吃不完。菠菜多吃點有益處,菠菜的維生素和胡蘿蔔素含量高,多吃點可以保護眼睛,防止近視。
黃豆芽
春分後,正是黃豆芽大量上市的季節。黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及降低膽固醇等功效。春天是維生素B2缺乏症的多發季節,春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏症。
茼蒿
三月份的茼蒿也不能錯過,平時吃火鍋經常吃,有時候會拿來涼拌,但是清炒也是相當美味的。茼蒿有着特殊的清香味,吃它可以促進消化,增進食慾,提升醒腦,防止春困。
蔥、姜、蒜
春季也是蔥蒜在一年中營養最豐富、最嫩、最香、最好吃的時候,它們不僅是調味佳品,還有重要的藥用價值,可增進食慾、助春陽,還具有殺菌防病的功效。
春季時令蔬菜
芹菜
春季氣候相對乾燥,人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩,身體不適,常吃些芹菜有助於清熱解毒,去病強身。肝火過旺,皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
萵筍
萵筍含有非常豐富的氟元素,可參與牙和骨骼的生長,改善消化系統和肝臟功能,刺激消化液的分泌,促進食慾,有助於抵禦風溼性疾病和痛風。
豌豆尖
選取豌豆尖最嫩的部位,口感絕佳,味道清新,營養極其豐富。豌豆苗價格雖然貴,但是春天這個季節絕對不能錯過了,清炒着吃極其鮮美,富含的營養成分非常容易被吸收。
韭菜
“春初早韭,秋末晚菘”,這“韭”自然就是韭菜了。初春時節的韭菜品質最佳,是護肝、養胃、補氣壯陽、美容、降血脂的好食材,韭菜中豐富的膳食纖維還能潤腸通便。
香椿
香椿是春季的餐桌上最常見的一道菜,它對我們的作用不僅僅適用於飽腹那麼簡單,如果懂得搭配的話,香椿也是非常好用的一個養生食品,甚至對於我們的身體有不錯的保健作用。
-
卡塔爾氣候類型 卡塔爾氣候特點
導語:據說,卡塔爾的城鎮化率非常高,這個國家基本上是沒有農村的,糧食、蔬菜和肉類幾乎都是要進口的。最近有些朋友來諮詢小編,卡塔爾氣候類型是什麼?卡塔爾氣候特點是什麼?今天小編就爲大家分享一下,希望可以給大家帶來實質性的幫助。卡塔爾氣候類型卡塔爾卡塔爾氣候類...
-
廣東坐船去海南怎麼去 海南哪裏比較好玩
導語:海南省被稱爲我國最大的“熱帶寶地”,因爲這邊有豐富的動植物資源,也有奇特的自然景觀,這些都受到了遊客的喜愛。最近小編有些朋友想來了解一下,廣東坐船去海南怎麼去?海南哪裏比較好玩?以下就是小編今天給大家帶來的內容,大家不要錯過。廣東坐船去海南怎麼去坐船...
-
東莞最冷多少度 東莞一年最冷是幾度
導語:東莞是我國優秀旅遊城市,這裏有深厚的文化底蘊、獨特的風土人情,衆多的山珍海味。有些朋友打算冬天去東莞旅遊,那麼,大家知道東莞最冷多少度?東莞一年最冷是幾度?不清楚的小夥伴們要注意了,以下是重點內容,走過不要錯過。東莞最冷多少度東莞東莞最冷3.1度,東莞的冬...
-
元旦送女朋友什麼禮物好 元旦的概念是什麼
導語:每逢過節的時候,朋友或者親人之間都會送禮,這在我國是非常正常的現象。那麼,今天小編就跟朋友們來好好講講,元旦送女朋友什麼禮物好?元旦的概念是什麼?希望小編精心整理的這篇文章能夠解決大家的困惑,歡迎朋友們來看看這篇文章。元旦送女朋友什麼禮物好元旦1、送...