霜降如何養生 霜降養生注意事項
導語:霜降是秋季向鼕鼕過渡的起始階段,一般夜晚下霜,也是秋季的初霜形成期。早晨起天氣陰冷,一片樹葉枯黃散落的蕭條景象。霜降節氣到來,民間有諺語“補冬不如補霜降”,意思是霜降進補大過冬補。所以霜降是個養生的好時期,那麼霜降如何養生?霜降養生注意事項有哪些呢?小編整理了以下關於霜降養生的攻略。
霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思,是秋季的最後一個節氣
霜降節氣是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發的高峯期。老年人也極容易患上“老寒腿”(膝關節骨性關節炎)的毛病,慢性支氣管炎也容易復發或加重。這時應該多吃些梨,蘋果,白果,洋蔥,芥菜(雪裏蕻)。
2015年霜降是幾月幾日
霜降養生吃什麼水果好
栗子具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效,是這時的進補佳品。霜遍佈在草木土石上,俗稱打霜,而經過霜覆蓋的蔬菜如菠菜、冬瓜,吃起來味道特別鮮美,霜打過的水果,如葡萄就很甜。古人一般秋補既吃羊肉也吃兔肉。閩臺民間在霜降這天,要進食補品,閩南有句諺語“一年補通通,不如補霜降”。
霜降吃丁柿,不會流鼻涕
一些地方要吃紅柿,認爲這樣可以禦寒,能補筋骨。而泉州老人的說法是:霜降吃丁柿,不會流鼻涕。有些地方的說法是:霜降這天要吃杮子,不然整個冬天嘴脣都會裂開。另有些地方這天一定要吃些牛肉。山東農諺:處暑高粱,白露谷,霜降到了拔蘿蔔。
霜降養生湯 霜降節氣喝什麼湯好
2015霜降節氣的養生保健
霜降時節,天氣漸寒,很多人喜歡賴牀貪睡。對此,市中醫醫院心兒科主任歐陽曜解釋,早晨臥室中積蓄着肌體一夜排出的廢氣,空氣污濁,影響呼吸道的抗病能力,加上空氣中大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒,會使人更易發生感冒、咳嗽、咽炎、便祕等。睡眠時間過長,還有可能降低心肌及全身肌肉收縮力,破壞心臟活動和休息的規律。長期下來,人體體質會變差,容易生病。因此,霜降時節要避免賴牀不起,特別是青少年,宜早睡早起,養成規律。
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