霜降吃什麼 霜降養生宜吃的食物
霜降是秋季到冬季過渡的開始,霜降節氣過後,天氣就是真正的變冷了,而不像之前一會人一會冷的了,一般霜降過後就應該注意保暖工作了,在飲食方面也應多注意,那麼霜降吃什麼?霜降養生宜吃的食物有哪些呢?來看看。
霜降吃什麼?
霜降宜吃柿子
霜降時節正是柿子成熟是時節,怎麼能錯過香甜軟糯的柿子呢。柿子營養價值高,在霜降時節吃非常適合,還能補筋骨。在民間就有對於霜降吃柿子的說法:“霜降吃丁柿,不會流鼻涕。”可見在霜降吃柿子已經是不成文的習俗了。
霜降宜吃鴨肉
霜降會變冷,那麼飲食方面一定要注意進補,鴨肉是進補的佳品。據說,閩臺地區的人們都喜吃鴨子進補,而這一天街上售賣的鴨子也定是十分的火爆,有時還會出現脫銷、供不應求的情況。其實無論是不是有這個習俗,霜降吃鴨子都是非常好的,將鴨肉煲湯喝,營養又滋補。
霜降宜吃山藥
在秋冬寒冷時節,人體容易氣血兩虛,飲食滋補肯定要比平時多一點,這裏非常推薦山藥。據瞭解,山藥有清熱解毒、治溫病發熱和降血糖等作用,滋養脾胃,還能降血糖等,是秋冬滋補佳品。一般山藥可以用來煲湯、炒菜等,吃的方法多。
霜降宜吃蘿蔔
“秋後蘿蔔賽人蔘”,這是民間流傳的已久的話了,它成爲秋冬季節的看家菜之一。據瞭解,山東人霜降這天一定要吃蘿蔔,以防病災。當然,吃蘿蔔的方法也是花樣百出,生吃、涼拌、做成熱菜、湯飲、粥品扥,都非常適宜。
-
冬季生活少不了的養生小妙招~
妙方第1招:手腳裂口一招搞定冬季養生冬季皮膚脂分泌少,皮膚乾燥粗糙,手腳裂口,嚴重的裂出血,中老年人出現的更多。一個很好用的小妙方:吃完的桔子皮3-5個,放入盆裏加開水泡2分鐘,先洗手再泡腳至水不熱爲止,每天晚上洗一次,連洗3-4天,乾裂粗糙好很多,不妨試試。妙方第2招:嘴...
-
檸檬泡水你不得不知道的六個功效!
檸檬是一種營養極高的水果。那麼新鮮檸檬片泡水有什麼功效呢?檸檬具有美容養顏、排毒殺菌、清肺開胃、提高免疫力等功效,是食療養生者的理想選擇!一、美白護膚:檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,檸檬是高度鹼性食品,...
-
這些水果皮你不要在丟掉了,能防疾病的!!!
番茄紅素是迄今發現的抗氧化能力最強的天然物質,能防治心血管疾病,提高機體免疫力,預防癌症,在番茄皮中含量最多。冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質,還含多種揮發性成分。它能利水消腫,對糖尿病人更有好處。因此做冬瓜湯時最好帶皮煮。黃瓜皮中含較多的苦味素,是黃瓜...
-
【注意】這類早餐很傷身體,趕快stop吧!
一份美美的早餐代表了一天美好的開始,早餐不但是美好象徵的開始,更是我們身體所需的,早餐爲我們人體提供一天當中最重要的營養,所以必須要吃,但是吃早餐也是很有講究的,我們講求的是營養搭配均衡,樣式豐富,讓人一看食慾大增,雖然是這樣說,但是很多早餐並不適合我們女性吃...