節氣“大雪”風俗與起居

12月7日是第21個節氣大雪。俗語說“小雪封地，大雪封河”，大雪時天氣之寒，雪量之大，概可想見。“大雪”表明這時降雪開始大起來了，雪將由小到大，降雪天數和降雪量比小雪節氣增多，地面漸有積雪，天氣寒冷。每年的此時，黃河流域一帶已有積雪。

風俗：我國北方常有晝夜大雪，壓斷樹枝、封鎖道路的情況出現。在農業上，有“麥蓋三層被，枕着饅頭睡。”“瑞雪兆豐年”的說法，這主要是說雪鋪蓋在地上，因溫度低，能殺死越冬的蟲子，給農業帶來好處。大雪的民俗，基本與小雪相同。

起居：人隨天動，節氣變化，人的起居生活也隨之調節。大雪節氣後，天氣越來越涼，寒風蕭蕭，雪花飄飄，我國北方開始出現大幅度降溫降雪天氣。雪後的大風使氣溫驟降，咳嗽、感冒的人比平時多。有些疾病的發生與不注意保暖有很大關係，中醫認爲，人體的頭、胸、腳這三個部位最容易受寒邪侵襲。
俗話說“寒從腳下起”，腳離心臟最遠，血液供應慢而少，皮下脂肪較薄，保暖性較差，一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病能力下降，導致上呼吸道感染，因此，數九嚴寒腳部的保暖尤應加強。