刮痧的好處和壞處：5大對應療法3大禁忌需緊記

導語：刮痧是中醫傳統自然療法之一。刮痧時手法要靈活，且用力要均勻，刮到皮膚潮紅，稍有充血即可。平日裏，有不少朋友都喜歡通過刮痧預防疾病，但需注意，刮痧雖好，但要適量，頻發的刮痧不僅不能起到保健作用，反而還會引起身體不適。那麼，刮痧的好處和壞處分別都有哪些呢?下面，本站就爲您介紹刮痧的5大對應療法和3大禁忌，這些您可要緊記哦!

刮痧具有調氣行血、活血化瘀、舒筋通絡、驅邪排毒等功效

刮痧的好處

1、刮手腳可以起到行氣通絡的目的

女性經常會出現手腳冰涼的症狀，中醫認爲這主要和機體陽氣不足或氣血運行不暢有關。可以先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5-10次，可以有效的行氣通絡。

2、刮腹部可以通便

長期便祕不但會影響消化吸收功能，還會導致機體吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是如有內臟下垂的現象，應由下向上刮拭。

3、刮眼周可以明目

很多人都會做眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位起到更好的刺激作用。應先用刮痧梳點按睛明穴(在鼻樑兩側，距內眼角約半分的地方)，然後以睛明穴爲起點，外眼角爲終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。這樣可以有效的改善眼睛周圍的經絡氣血運行，達到緩解視疲勞的目的。

4、刮頸部能舒筋活血

頸肩不適是伏案工作者的職業病，刮痧可以起到舒筋活血，改善局部氣血淤滯狀態的效果。患者應選擇三條路線，即從後髮際中點向大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷處)，以及從後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還可以起到疏風散邪的效果。

刮痧時手法要靈活，且用力要均勻，刮到皮膚潮紅，稍有充血即可。

刮痧的壞處

刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側。根據病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側，胸部、脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎內側等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。此外長期刮痧容易引起以下問題：

1、 長期刮痧，不加節制會造成皮外組織損傷，不但無助於緩解疲勞，還會加重身體負擔。

2、 對於有皮膚潰瘍或者其他皮膚病症的人羣，刮痧根本不是享受，卻是一種煎熬，而且會對本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害，甚至引起感染，加重病情。

3、 對於某些有血液疾病的人羣，或者是心臟、肝臟功能有問題的朋友，刮痧也是應該極力避免的，容易對身體造成更大的傷害。

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