今年三伏天長達40天 爲什麼三伏天有30天也有40天
根據2022年三伏天時間表可知,今年三伏天長達40天,“超長待機”的酷暑即將來襲,你做好準備迎接了嗎?不管你有沒有準備好,三伏天都要來啦,即從7月16日起入伏,大家注意防暑降溫哦。很多人就感到奇怪:爲什麼三伏天有30天也有40天?下面我們一起來了解。
今年三伏天長達40天
三伏天
2022年三伏天時間是7月16日~8月24日,一共4天。具體時間表如下:
初伏:2022年7月16日-2022年7月25日,共10天;
中伏:2022年7月26日-2022年8月14日,共20天;
末伏:2022年8月15日-2022年8月24日,共10天。
爲什麼三伏天有30天也有40天?
每年入伏的時間不固定,中伏的長短也不相同,需要查曆書計算,簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期,即從夏至後第3個“庚”日算起,初伏爲10天,中伏爲10天或20天,末伏爲10天。我國古代流行“干支紀日法”,用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子,循環使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字,庚日每10天重複一次。從夏至開始,依照干支紀日的排列,第3個庚日爲初伏,第4個庚日爲中伏,立秋後第1個庚日爲末伏。如果立秋日及其後兩天出現庚日,則中伏爲10天,否則中伏爲20天,於是出現了有些年份伏天30天,有些年份伏天40天的情況,且大部分年份都是40天,下一個三伏共計30天的年份是2031年。
三伏天注意以下這些事項:
三伏天注意事項
1、忌不開窗通風
三伏天不少人怕熱,閉窗室內吹空調。其實,潮溼悶熱、通風差的室內易引發中暑,而且使用空調不開窗換氣,空氣質量會變差,反而致病。
2、忌只吃水果
三伏天身體出汗多、消耗大,易疲勞、沒胃口,不少人選擇吃點果蔬了事。吃不好,營養不夠,免疫力降低,就可能導致疾病。
3、忌冷風對着吹
空調冷風,頸椎對着空調吹,使頸背部肌肉受寒,造成頸部持續痙攣、後背痠痛等。
4、忌大口急喝水
大口大量喝水,水分會快速稀釋血液,使血量增加,加重心臟負擔。對於冠心病患者尤爲危險。
5、忌冷飲不離手
冰淇淋、冷飲適當吃解暑,大量吃會傷身。長期過量的冷食物進入胃,會使胃黏膜下血管收縮,粘膜層變薄,出現粘膜水腫和糜爛。
三伏天禁忌
6、忌直接衝冷水澡
炎熱的夏季,不能用冷水洗澡。人體經過冷水的刺激,會產生心跳加速、血壓升高、肌肉收縮、精神緊張等一系列刺激反應,對心臟、血壓產生不利影響。
7、忌整天不出汗
養生要適應大自然的規律,該出汗時就出汗,因爲出汗既能排走體內毒素,又能調節體溫。
8、忌中午不休息
三伏時節應晚睡早起,但晚睡不是熬夜,也最好在24點前。
9、忌情緒激動
炎炎夏日,人難免會心浮氣躁,但激動情緒傷身體。比如生氣時,血壓會上升,我們的臉會漲紅,血管以及心臟部位所承受的壓力比正常情況下高出3倍以上。過分激動,對心臟也是有傷害的。
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