冬季“上火”種類多 對症纔能有療效

一到冬天，“上火”彷彿就成了一個大家談論最多的話題，無論是口乾、腹脹、咳嗽、生瘡，都被老百姓們稱爲“上火”，因爲這一概念早已深入民心。其實，大家所謂的上火也分實火虛火等等，不可統一吃降火藥，應根據自己的身體情況來一一對照，方可藥到病除。

“上火”本身分“虛火”和“實火”，“實火”指的是人身體內的“陽”過多而導致了不平衡；“虛火”則是人身體內的“陰”過多也導致了不平衡，二者都是人體失衡的表現，都需要進行適當的調理。

“虛火”可用粥調節 （來源：互聯網）

說完了“虛火”，再來聊聊“實火”。“實火”也分很多不同的種類，像是“肺火”、“肝火”等等。

肝火：

主要表現：頭痛；眼乾、眼屎多；脾氣暴躁，總想發火等。
可選藥品：黃連羊肝丸、龍膽瀉肝丸
食療推薦：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

肺火：

主要表現：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、肺部不適、感覺憋悶等。
可選藥品：清肺抑火丸、梔子金花丸
食療推薦：豬肝，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

胃火：

主要表現：食慾不振、腹脹、大便乾燥、牙齦紅腫、牙根發炎等。
可選藥品：牛黃清胃丸、牛黃上清丸、三黃片
食療推薦：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

心火：

主要表現：心煩意亂、多夢或睡不着覺、小便黃甚至有熱辣刺痛感，口渴、想大量飲水等。
可選藥品：同仁牛黃清心丸
食療推薦：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

是藥三分毒，除了我們說到的一些方法以外，我們還是建議大家，冬季乾燥，應多喝水，適當鍛鍊身體然後再配合食療方法，才能真正的去掉你的火氣，做到身體的真正平衡。