明天幾點立秋2020 2020立秋是幾月幾日幾點幾分

導讀：明天幾點立秋2020？2020立秋是幾月幾日幾點幾分呢？今年立秋即將到來，是該提前瞭解一下立秋節氣了。進入秋季，我們的暴雨天氣會相應減少，對於不少有洪澇地區的人來說是好事，下面和萬年曆小編一起去瞧瞧吧。

立秋

2020立秋是8月7日09:06:03，星期五，農曆時間是六月十八。

立秋，是二十四節氣中第13個節氣，北斗星斗柄指向西南，太陽到達黃經135°，於每年公曆8月7—9日交節。立秋是秋季的第一個節氣，爲秋季的起點。秋季從立秋起至立冬結束，其起始與結束，是天體運行的結果。進入秋季，意味着降雨、風暴、溼度等，處於一年中的轉折點，趨於下降或減少；在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟。

立秋物候特徵

我國古代將立秋分爲三候：“一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。”

涼風至：颳風時人們會感覺到涼爽，此時的風已不同於暑天中的熱風。

白露降：大地上早晨會有霧氣產生。

寒蟬鳴：秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。

詩《立秋》：“一葉梧桐一報秋，稻花田裏話豐收。雖非盛夏還伏虎，更有寒蟬唱不休。”

立秋

立秋，七月節。 立字解見春。秋，揫也，物於此而揫斂也。初候，涼風至。西方悽清之風曰涼風。溫變而涼氣始肅也。《周語》曰火見而清風戒寒是也。二候，白露降。大雨之後，清涼風來，而天氣下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也。三候，寒蟬鳴。寒蟬，《爾雅》曰寒螿蟬，小而青紫者；馬氏曰物生於暑者，其聲變之矣。

宋時立秋這天宮內要把栽在盆裏的梧桐移入殿內，等到“立秋”時辰一到，太史官便高聲奏道：“秋來了。”奏畢，梧桐應聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。

各地立秋吃什麼美食

1.杭州吃西瓜

西瓜是常見的水果，不僅水分充足，而且口感也十分甘甜，另外，吃西瓜的好處也非常多。在立秋的時候江蘇各地都會吃西瓜，這也是當地的一個習俗，稱之爲啃秋。並且從立秋以後，人們會很少吃西瓜了，因爲西瓜本身性涼，再加上立秋過後天氣也會變涼，所以吃涼的食物會對腸胃產生一定的影響。

2.北京吃肉

每到了立秋的時候，北京人都會吃肉，也叫貼秋膘。每到了立秋的時候，各大肉食櫃檯前都會排滿了長隊來購買熟食肉類。因爲，過了立秋以後天氣會變得比較涼爽了，身上也少量些粘膩的感覺，這時候吃肉既能解饞還能補充營養。

吃肉

3.山東吃“渣”

在山東的萊西地區立秋的時候大家都會吃“渣”，渣是一種用豆沫以及青菜做成的美食，不僅賣相好，而且非常好吃。

立秋的早晚天氣很涼，但是白天依舊比較熱，所以大家一定要注意飲食纔好。立秋的時候除了吃黃瓜以及茄子等蔬菜以外，還可適當的多吃一些水果來給身體補充營養。例如可以吃一些梨子，梨子的水分比較足，用清熱化痰的效果，還可以吃一些蘋果，蘋果的營養非常豐富，適當的多吃一些，可以增強免疫力。

立秋的注意事項

1、多吃魚

秋天是需要進補的季節，但很多人都好怕大量進補會導致肥胖。那就不妨吃點魚肉，魚肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。

2、不吃或少吃辛辣燒烤食品

秋燥時節，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。這些食材屬於熱性，又在烹飪中失去不少水分，吃後容易上火。

立秋注意事項

3、暫時不要吃太多的高蛋白食品

經過一個炎熱的夏天，立秋之後，很多在夏天裏食慾比較差的人食慾逐漸好轉。不過此時人的腸胃功能還比較弱，仍舊沒有調理過來。如果吃太多的肉類等高蛋白食品，會增加腸胃負擔，影響胃腸功能。因此吃肉要適當，而最好等到天氣真正涼下來以後，再多增加肉食。

4、立秋養生忌悲秋

立秋時，自然界處於陰陽轉換、冷熱交替的時節，此時陽氣漸收、陰氣漸長，人體也對應陽消陰長的現象。所以在立秋養生時要特別注意，保持內心平靜、神志安寧、心情舒暢。切忌「人爲悲秋易斷魂」，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解。

5、早睡早起

早睡是爲了順應陽氣收斂，早起是爲了舒展胸中肺氣；由於秋天陰氣增、陽氣減，爲了貯存體內陽氣，要儘量少熬夜，保證良好的睡眠。