2020年三伏天具體時間 2020年三伏天是什麼日期
導讀:三伏天是一年中最熱的一段時間,因此外出工作或者露天工作人員一定要清楚這段時間,不做好防護的話是很容易中暑的哦。那麼,2020年三伏天是什麼日期,2020年三伏天有多少天呢?接下來和萬年曆小編一起去看看2020年三伏天具體時間吧。
三伏天
2020年三伏天從7月16日開始,至8月24日結束,分初伏、中伏、末伏,共40天。
初伏:公曆2020年7月16日(農曆五月廿六)——2020年7月25日(農曆六月初五)
中伏:公曆2020年7月26日(農曆六月初六)——2020年8月14日(農曆六月廿五)
末伏:公曆2020年8月15日(農曆六月廿六)——2020年8月24日(農曆七月初六)
什麼是三伏天
“三伏天”是人們對於一年當中氣溫最高且又多雨潮溼、悶熱的一段日子的俗稱,時間一般在一年的小暑與處暑這個節氣之間。這段時間太陽直射北迴歸線,正處於北半球的夏季,從夏至到大暑這段時間,氣溫漸升至最高,加上七八月份副熱帶高壓加強,在副高的控制下,天氣晴朗少雲,地面輻射增溫,還有在東南季風的影響下,北半球也開始進入梅雨季節,雨水增多,所以-就形成了“三伏天”這樣氣溫高又潮溼、悶熱的天氣現象。
三伏
三伏天是中原地區在一年中最熱的三、四十天,“三”其實是指初伏、中伏、末伏三個階段,“伏”就是指“伏邪”,即所謂的“六邪”中的暑邪,也可以理解爲“隱藏”“靜止”,就是說在天氣炎熱的這段時間裏,人們的生活生產活動都應該宜伏不宜動。
三伏天的計算方法
三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天,三伏是按農曆計算的,大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間。每年入伏的時間不固定,中伏的長短也不相同,需要查曆書計算,簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期,即從夏至後第3個“庚”日算起,初伏爲10天,中伏爲10天或20天,末伏爲10天。
我國古代流行“干支紀日法”,用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子,循環使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字,庚日每10天重複一次。
從夏至開始,依照干支紀日的排列,第3個庚日爲初伏,第4個庚日爲中伏,立秋後第1個庚日爲末伏。當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏爲10天,出現5個庚日則爲20天。看來,庚日出現的早晚將影響中伏的長短,所以,出現了有些年份伏天30天,有些年份伏天40天的情況。
三伏天計算方法
三伏天出現的具體原因
三伏天的出現是有着科學依據的,需要站在地理學的角度來解析。2020年入伏之後太陽強烈,地表每天都要吸收很多的熱量,且散發得很少。
熱量逐漸聚集,等到三伏天時地面熱量將達到頂峯,氣溫也是最高的。同時,在三伏天副熱帶高壓會不斷加強,天氣晴朗無雲,下雨的情況也特別少,這也使得天氣更熱。
1、注意防曬,預防高溫中暑
三伏天一年中氣溫最高溫高溼的時候,氣溫增高,持續的悶熱會使人體機體體溫調節功能紊亂,皮膚散熱功能下降,輕則易高熱、頭暈、噁心、口乾、抽筋等,重則還會引起呼吸衰竭、暈厥、休克等中暑現象,所以首先要做好的就是防曬、防暑工作。
2、適當運動提高免疫力
三伏天
俗話說:“冬練三九,夏練三伏”,意思就是說不管是在數九寒天還是酷暑六月,都應堅持運動鍛鍊,這樣才能更好地“順四時、適寒暑”,保證身體健康。在三伏天,人們也可以適當地進行鍛鍊,因爲夏天體內容易積累熱毒,容易造成身體不適,所以適當出汗的話可以幫助排解體內熱量和毒素,幫助調節體溫,還能提高免疫力,免受疾病困擾。
3、多喝水有益健康
夏季氣溫炎熱,人體體溫也會略微偏高,所以在夏天人們排汗量也會加大,其實夏天排汗散熱是有益人體健康的,汗液能夠帶走熱量和一些對人體不好的微量元素,幫助平衡體溫,提高免疫力等等,但是排汗後要及時補充流失的水分,不然的話,流失的水分得不到補充,也會造成人容易口乾舌燥、疲勞嗜睡、影響個人的精神和體能狀態,所以平時還是要養成喝水的習慣,不要等到口渴了再去喝水,運動後可以應適當喝一些鹽開水或綠豆鹽水湯,對恢復體力更有效果。
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