利尿的食物 吃什麼食物有利於排尿
身體裏水分太多就會引起水腫的情況,在而是不正常的。當我們腎臟和膀胱機能出現一定問題的時候,排尿可能出現一些問題,可以通過飲食調理的方式來改善,那麼利尿的食物有哪些呢?下面爲大家推薦一些。
利尿的食物
1、西瓜
西瓜水分含量多,另外裏面含有叫氨基酸類的成分,這種物質有很好的利尿作用,可以有效促進機體多餘水分的排出。可用於改善心臟病、高血壓及妊娠引起的水腫。
2、薏米
薏米是一種健脾利溼是粗糧,尤其是利尿消水腫功效非常強大,去除人體內的溼氣就是利用薏米的這種功效。通常是用薏米和紅豆搭配煮粥吃,利尿效果效果更佳。
3、綠豆
綠豆味甘,入心、胃經,有很好的清熱解毒、解膩消水腫的功效。將綠豆好和米搭配熬着粥喝,或是搭配南瓜、百合之類做成綠豆湯,其利尿消腫的功效都十分好。
4、冬瓜
冬瓜味甘性涼,入肺、大腸、膀胱經,其水分含量較多,有利水消腫、清熱去火、生津除煩的功效,非常適合水腫的人吃。簡直烹飪冬瓜的時候少加鹽,淡食爲佳。
5、海帶
海帶味鹹,入肝、脾經,有很好的清熱利水的功效,將海帶用來涼拌或者是熬湯喝都也很好的利尿效果。另外,海帶中富含碘元素,對於缺碘性甲狀腺腫大有輔助治療的作用。
提示:以上食物可以用於日常排尿不暢、尿少的人食用,但若是疾病所引起的排尿問題,應看醫生,食療不能代替藥物治療,應記住這一點。
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