秋季肝火旺盛的症狀有哪些 吃什麼可以調理
每個人都會因爲一些原因,而導致自己的生病。有的是心理上的,有的是身理上的疾病。那麼肝火旺盛有哪些症狀?吃什麼可以調理肝火旺盛?
肝火旺盛有哪些症狀?
生活中肝火旺盛多見脅痛口苦吞酸,頭痛頭脹,眩暈,失眠,脈弦數等。肝在竅爲目,肝熱可見目赤腫痛,肝火上炎可致二目昏蒙,視物不清;
肝在志爲怒,肝火旺盛則易於激動,情緒失控,易於發怒;肝在液爲淚,肝火旺盛時可見迎風流淚。
飲食不節,過食肥甘厚膩,損傷脾胃,溼熱內生,鬱於肝膽,肝膽失於疏泄,肝火蘊積上升而致肝火旺盛。
【調理肝火旺盛的飲食】
1、荸薺汁
中醫認爲,荸薺具有非常好的清熱解毒的功效,秋季很多朋友有上火、肝火旺盛的情況,這些小毛病雖然很小,但是卻非常影響人們的正常生活,適當的食用荸薺,不僅可以幫助人們生津、降火,祛除體內的火氣,還可以溫中益氣。並且荸薺還有促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝,調節人體的酸鹼平衡。而把荸薺榨成汁,有很好的降肝火功效。
2、綠豆湯
從古代開始我們就有喝綠豆湯消火的習慣,因爲綠豆性寒涼有解毒作用,所以夏天有暗瘡、痱子的朋友,喝一些綠豆湯,就可以消除問題。而秋季,喝一些綠豆湯也有非常好的降肝火的功效。不過大家在煮綠豆湯降火的時候,注意不要將綠豆煮到爆開,飲用淺綠色的清水,清火效果最好。
3、蓮子百合湯
百合和蓮子,是非常好的清熱解毒的食品。百合,它的大部分成分都爲澱粉和蛋白質,同時還含有大量的維生素和生物鹼,也是非常好的滋補佳品。在百合湯中加入適量的蓮子,可以幫助我們清心安神,消除肝火,治療失眠。
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