孕晚期尿頻的原因 如何應對孕晚期尿頻
相信很多有過懷孕經驗的女性都知道孕期尿頻的痛苦,尤其是孕晚期,身體又笨重,又老是跑廁所,真的不要太煩。那麼孕晚期尿頻的原因是什麼呢?如何應對孕晚期尿頻?下面針對孕期尿頻的情況爲大家詳細介紹一下。
【孕晚期尿頻的原因】
孕晚期女性出現尿頻都是正常的生理情況,媽媽們不要驚慌,引起的孕期尿頻的原因主要有:
1、孕晚期胎兒的發育已經非常大了,這樣就容易壓迫到女性的膀胱,膀胱在受到擠壓的情況下容尿量自然就變得很小了,一旦有點尿量,女性就容易感受尿意,就會尿頻。這種情況只要寶寶生下後,女性的膀胱就能慢慢的恢復。
2、孕晚期女性出現尿頻還有一種是受到精神因素的影響,尤其是面臨分娩的女性,這個時候心情很容易緊張,一緊張就會通過尿尿來緩解,從而導致尿頻。
除了以上兩種情況,也不排除一些病理性尿頻,比如由於病菌感染引起膀胱尿道炎,造成尿頻,這個就需要孕婦時刻警惕了。
如何應對孕晚期尿頻?
1、避免刺激
女性在孕晚期受到精神的刺激或者化學藥物的刺激都可能導致尿頻,所以想要避免尿頻,女性最好避開這些刺激,比如精神緊張可以通過轉移注意力來緩解。
2、養成良好的生活習慣
孕婦要保持健康,合理的生活作息習慣是非常關鍵的,日常做到合理睡眠,不熬夜,飲食均衡搭配,睡前不宜大量喝水。
3、常做縮肛運動
訓練盆底肌肉的張力有助於控制排尿,女性在懷孕期間尿頻有時候還會導致尿失禁,爲了避免這種尷尬事情的發生,日常可多做骨盆放鬆練習,這有助於預防尿頻和壓力性尿失禁。當然孕婦在做這種運動時要量力而行,實在完成不了也不要勉強。
4、適量補充水分
孕婦的膀胱容量本來就比正常人要小了,這個時候不適宜大量飲水,一天除了保持必須的飲水外,不要外額外的飲水,可以減少尿頻的情況。畢竟女性在孕晚期活動非常不便,老是上廁所也挺煩的。
【溫馨提示】每個女性在孕晚期都難免尿頻,媽媽們也不要羞於啓齒,採取正確的方式解決總比憋尿好。
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