兒童怎樣正確補鈣 怎麼給小孩補鈣

小孩子的抵抗力是比較差的，容易生病，所以家長總是會給小朋友補充身體所需的營養，讓小孩健康成長。孩子的成長過程中，有的孩子會缺鈣元素，有的缺鋅元素，那麼對於孩子缺鈣這個問題，家長要如何給小孩正確補鈣呢?

怎麼給小孩正確補鈣

1、給孩子吃營養的早餐。每天的第一餐是非常重要的，家長可以給孩子準備水煮雞蛋，給孩子補充蛋白質的時候還可以給孩子補鈣。

2、給孩子喝牛奶。孩子發育的時候，身體裏的鈣元素會流失，這個時候家長可以在孩子睡覺之前給孩子喝一杯熱的鮮牛奶，可以幫助孩子補充流失的鈣元素。

3、帶孩子曬太陽。曬太陽可以促進孩子的身體發育，幫助孩子補鈣，出門既可以曬太陽，又可以和其他小夥伴玩兒，一般孩子都不會抗拒的。

4、每天給孩子吃一顆魚乾油，可以幫助孩子吸收鈣質，三歲之前的孩子可以喝添加了鈣元素的奶粉。