體內溼氣重毛病多!中醫推薦7個食療法,祛得徹底!
薏米仁紅豆湯
食材:紅豆30g、薏米30g、紅棗6個、水適量、紅糖適量
做法:
1) 薏米洗淨用清水泡20分鐘左右。
2) 紅豆洗淨用清水泡20分鐘左右。
3) 大棗洗淨用清水泡10分鐘。
4) 紅豆薏米倒入鍋里加適當清水。
5) 大火燒開,中火煮,直到紅豆開花
6) 加入紅棗再煮15分鐘即可,出鍋可調紅糖食用。
鴨架冬瓜粉絲湯
食材:鴨架500g、鹽適量、八角適量、薑片適量、料酒適量、冬瓜適量、清水適量、蔥末適量、粉絲適量
做法:
1) 將鴨架上所有的鴨皮去掉,屁股那裏多切掉一些,剁成塊備用。
2) 冬瓜切片,切點薑片,準備兩個大料。
3) 取砂鍋燒開一鍋水,加入薑片和大料。
4) 加適量料酒。
5) 再次燒開以後加入剁好的鴨架塊蓋蓋子燉煮50分鐘。
6) 50分後加入冬瓜片。
7) 加入清洗過的粉絲煮2分鐘。
8) 最後加入適量鹽燒開就可以了,盛入碗中撒點蔥末。
薏米仁紅豆湯
食材:紅豆30g、薏米30g、紅棗6個、水適量、紅糖適量
做法:
1) 薏米洗淨用清水泡20分鐘左右。
2) 紅豆洗淨用清水泡20分鐘左右。
3) 大棗洗淨用清水泡10分鐘。
4) 紅豆薏米倒入鍋里加適當清水。
5) 大火燒開,中火煮,直到紅豆開花
6) 加入紅棗再煮15分鐘即可,出鍋可調紅糖食用。
鴨架冬瓜粉絲湯
食材:鴨架500g、鹽適量、八角適量、薑片適量、料酒適量、冬瓜適量、清水適量、蔥末適量、粉絲適量
做法:
1) 將鴨架上所有的鴨皮去掉,屁股那裏多切掉一些,剁成塊備用。
2) 冬瓜切片,切點薑片,準備兩個大料。
3) 取砂鍋燒開一鍋水,加入薑片和大料。
4) 加適量料酒。
5) 再次燒開以後加入剁好的鴨架塊蓋蓋子燉煮50分鐘。
6) 50分後加入冬瓜片。
7) 加入清洗過的粉絲煮2分鐘。
8) 最後加入適量鹽燒開就可以了,盛入碗中撒點蔥末。
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就這樣“芋”見你,在最美味的時刻
芋頭啊,可真是秋冬養生滋補的佳品,堪稱冬季養生必吃蔬菜。芋頭到底有多補,你知道嗎?不說了,趕緊買芋頭去了,晚了可都被搶走了!芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種成分,營養豐富。1.解毒消腫芋頭含有一種粘...
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這道蝦仁塔菜真心厲害了,好吃得讓你難以釋懷!
主料:蝦仁150個,塔菜1棵輔料:蔥蒜適量調料:鹽1小勺,生抽1湯匙雞精半小勺,白胡椒粉適量製作方法:1.塔菜摘洗乾淨2.蝦仁用生抽1湯匙和適量白胡椒粉醃製10分鐘3.鍋內放油,放入切碎的蔥蒜炒香4.放入蝦仁炒至變色5.放入塔菜大火爆炒6.調入鹽和雞精,翻勻出鍋小叮嚀:1.塔菜的莖...
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學會這道美食後,早餐再也無法愛上其他的啦!
你喜歡吃土豆嗎?你家土豆怎麼吃?土豆是一種糧菜兼用型的蔬菜,即可以做主食也可以搭配做出很多美味菜餚。土豆不但營養豐富而且產生的熱量較低,經常吃些土豆有益身體的健康。說到土豆的吃法還真是很多很多,大家最熟悉的大概是炒土豆絲、炸薯條、燒土豆等,那麼也可以嘗...
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太好吃了!學了它再也不怕香蕉被放爛了
【材料】1.香蕉2~3根/麪粉40克2.泡打粉1/2茶勺3.白砂糖10克/鹽一小撮4.牛奶60克/雞蛋1個/椰絲15克(可選)5.麪包屑適量(裹香蕉用)6.植物油適量(炸香蕉用)【步驟】1.將香蕉去皮切成小塊。2.把麪粉、泡打粉、白砂糖、鹽和椰絲(可選)混合在一起篩到一個大容器內,稍...