紅薯芥菜湯的做法 紅薯芥菜湯怎麼做
芥菜煮湯清爽好喝,是很多人的最愛。芥菜湯裏面可以加入其它的食材一起煮,風味更好。今天教大家一道好吃的紅薯芥菜湯,用芥菜和紅薯作爲主要材料,口感清淡,老少皆宜。
紅薯芥菜湯怎麼做
食材:
芥菜200克、紅薯1個、姜1片、 鹽1克
紅薯芥菜湯的做法:
1、芥菜洗淨切段,番薯去皮切塊;
2、鍋中加入清水適量,放入薑片,紅薯、芥菜,大火燒開後小火煮30分鐘;
3、最後加入鹽調味即可。
小貼士:
紅薯所含纖維相當於米麪的10倍,其質地細膩,不傷腸胃,能加快消化道蠕動,有助於排便,清理消化道,縮短食物中有毒物質在腸道內的滯留時間,減少因便祕而引起的人體自身中毒,降低腸道致癌物質濃度,預防痔瘡和大腸癌。
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