秋天還在吃秋葵嗎?趕緊看看吧!別怪我發晚了…
幫助減肥瘦身,美白皮膚
秋葵含水量高,脂肪很少
每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪,很適合想要減肥瘦身的女士
而且它富含的維生素C和膳食纖維,還能使皮膚美白、細嫩
抗美白、抗炎抗菌
秋葵還可提供給人體蛋白質、碳水化合物、礦物質和維生素,並含有豐富的植物甾醇、
黃酮類、鞣質、酚類化合物等。具有抗氧化能力,可抗炎、抗菌,輔助治療尿蛋白、口腔潰瘍和燒傷等
2 兩種吃法,效果加倍!
秋葵泡水:
輔助降血糖
做法:取兩個秋葵,切除頭尾部分後,將其切成兩段,放入一杯清水中,蓋好並在室溫下放置過夜,次日早餐前,取出秋葵,飲用此水即可。
秋葵具有多種營養價值,如抗疲勞、助消化、護腸胃、降血脂等,可作爲一種營養保健蔬菜。在糖尿病患者的飲食治療中,常吃可輔助降血糖。
秋葵彩椒炒雞蛋:
助消化、輔助治療糖尿病
做法:
1、取秋葵300克洗淨,開水焯1分鐘,放點鹽,撈出切片;彩椒2個切碎;雞蛋3個加少許鹽打散炒熟,鏟成小塊;
2、另起熱鍋,少許油,放蔥絲、彩椒爆香,放入秋葵翻炒,加點鹽,再放入雞蛋翻炒均勻,出鍋裝盤。
秋葵含有維生素A、C及β-胡蘿蔔素和鈣、鐵、硒等營養素,其富含的黏液還可助消化。秋葵中的黏蛋白可抑制糖吸收,近年來開始用於輔助治療糖尿病。
小貼士:
秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜
體質虛寒、胃腸功能不佳、經常腹瀉的人不可過多食用
孕婦或準孕婦最好不要食用~
秋天吃秋葵正合適哦~
幫助減肥瘦身,美白皮膚
秋葵含水量高,脂肪很少
每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪,很適合想要減肥瘦身的女士
而且它富含的維生素C和膳食纖維,還能使皮膚美白、細嫩
抗美白、抗炎抗菌
秋葵還可提供給人體蛋白質、碳水化合物、礦物質和維生素,並含有豐富的植物甾醇、
黃酮類、鞣質、酚類化合物等。具有抗氧化能力,可抗炎、抗菌,輔助治療尿蛋白、口腔潰瘍和燒傷等
2 兩種吃法,效果加倍!
秋葵泡水:
輔助降血糖
做法:取兩個秋葵,切除頭尾部分後,將其切成兩段,放入一杯清水中,蓋好並在室溫下放置過夜,次日早餐前,取出秋葵,飲用此水即可。
秋葵具有多種營養價值,如抗疲勞、助消化、護腸胃、降血脂等,可作爲一種營養保健蔬菜。在糖尿病患者的飲食治療中,常吃可輔助降血糖。
秋葵彩椒炒雞蛋:
助消化、輔助治療糖尿病
做法:
1、取秋葵300克洗淨,開水焯1分鐘,放點鹽,撈出切片;彩椒2個切碎;雞蛋3個加少許鹽打散炒熟,鏟成小塊;
2、另起熱鍋,少許油,放蔥絲、彩椒爆香,放入秋葵翻炒,加點鹽,再放入雞蛋翻炒均勻,出鍋裝盤。
秋葵含有維生素A、C及β-胡蘿蔔素和鈣、鐵、硒等營養素,其富含的黏液還可助消化。秋葵中的黏蛋白可抑制糖吸收,近年來開始用於輔助治療糖尿病。
小貼士:
秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜
體質虛寒、胃腸功能不佳、經常腹瀉的人不可過多食用
孕婦或準孕婦最好不要食用~
秋天吃秋葵正合適哦~
幫助減肥瘦身,美白皮膚
秋葵含水量高,脂肪很少
每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪,很適合想要減肥瘦身的女士
而且它富含的維生素C和膳食纖維,還能使皮膚美白、細嫩
抗美白、抗炎抗菌
秋葵還可提供給人體蛋白質、碳水化合物、礦物質和維生素,並含有豐富的植物甾醇、
黃酮類、鞣質、酚類化合物等。具有抗氧化能力,可抗炎、抗菌,輔助治療尿蛋白、口腔潰瘍和燒傷等
2 兩種吃法,效果加倍!
秋葵泡水:
輔助降血糖
做法:取兩個秋葵,切除頭尾部分後,將其切成兩段,放入一杯清水中,蓋好並在室溫下放置過夜,次日早餐前,取出秋葵,飲用此水即可。
秋葵具有多種營養價值,如抗疲勞、助消化、護腸胃、降血脂等,可作爲一種營養保健蔬菜。在糖尿病患者的飲食治療中,常吃可輔助降血糖。
秋葵彩椒炒雞蛋:
助消化、輔助治療糖尿病
做法:
1、取秋葵300克洗淨,開水焯1分鐘,放點鹽,撈出切片;彩椒2個切碎;雞蛋3個加少許鹽打散炒熟,鏟成小塊;
2、另起熱鍋,少許油,放蔥絲、彩椒爆香,放入秋葵翻炒,加點鹽,再放入雞蛋翻炒均勻,出鍋裝盤。
秋葵含有維生素A、C及β-胡蘿蔔素和鈣、鐵、硒等營養素,其富含的黏液還可助消化。秋葵中的黏蛋白可抑制糖吸收,近年來開始用於輔助治療糖尿病。
小貼士:
秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜
體質虛寒、胃腸功能不佳、經常腹瀉的人不可過多食用
孕婦或準孕婦最好不要食用~
秋天吃秋葵正合適哦~
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香甜又營養的香蔥麪包,吃起來真是太過癮了!
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這道菜,瞬間讓家人胃口大開!
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清新泰式菠蘿飯,感受別樣酸甜好滋味!
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蛋白薄脆餅嘎嘣脆,誘惑難擋誰吃都會醉!
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