你不胖,腿卻粗?都是這個原因!
3、判斷方法
區分是否是小腿肌肉發達而形成的肌肉凸出,利用重垂線,一端固定在股骨大轉子,沿着重垂線往下,另一端固定在踝骨上,觀察腓骨小頭是否明顯在垂線後。
4、超伸是膝關節疼痛的主要誘因
下面是一張膝關節超伸的X 光片,從光片中能看出關節前側和髕骨與股骨(大腿骨)之間的縫隙都很小。
而正常的狀態應該是兩個骨頭在關節面均勻接觸的,整個支撐面上的重力應該是平均分佈的,超伸時則加重了關節前側的壓力,從而誘發膝關節疼痛。
5、膝關節超伸的危害
①導致膝蓋疼痛
靜止或運動時膝蓋骨都會過度靠近股骨,出現過度摩擦,時間長的話會導致膝蓋疼痛。
②無法完成一些動作
膝蓋超伸的姿態無法完成一些高衝擊的動作,比如跳躍、快速跑等,會提高前交叉韌帶損傷的危險。
③會是小腿變的更粗
腓腸肌長在小腿上,卻與大腿連接,膝關節超伸時,膝關節就會向後,使腓腸肌上下兩端變長,當膝蓋前側難受時,就本能的使腓腸肌發力,將膝關節拉回原位。
所以,膝關節超伸時,小腿肌肉會過多發力以維持身體姿勢,長時間如此,就會導致小腿變粗。
3、判斷方法
區分是否是小腿肌肉發達而形成的肌肉凸出,利用重垂線,一端固定在股骨大轉子,沿着重垂線往下,另一端固定在踝骨上,觀察腓骨小頭是否明顯在垂線後。
4、超伸是膝關節疼痛的主要誘因
下面是一張膝關節超伸的X 光片,從光片中能看出關節前側和髕骨與股骨(大腿骨)之間的縫隙都很小。
而正常的狀態應該是兩個骨頭在關節面均勻接觸的,整個支撐面上的重力應該是平均分佈的,超伸時則加重了關節前側的壓力,從而誘發膝關節疼痛。
5、膝關節超伸的危害
①導致膝蓋疼痛
靜止或運動時膝蓋骨都會過度靠近股骨,出現過度摩擦,時間長的話會導致膝蓋疼痛。
②無法完成一些動作
膝蓋超伸的姿態無法完成一些高衝擊的動作,比如跳躍、快速跑等,會提高前交叉韌帶損傷的危險。
③會是小腿變的更粗
腓腸肌長在小腿上,卻與大腿連接,膝關節超伸時,膝關節就會向後,使腓腸肌上下兩端變長,當膝蓋前側難受時,就本能的使腓腸肌發力,將膝關節拉回原位。
所以,膝關節超伸時,小腿肌肉會過多發力以維持身體姿勢,長時間如此,就會導致小腿變粗。
3、判斷方法
區分是否是小腿肌肉發達而形成的肌肉凸出,利用重垂線,一端固定在股骨大轉子,沿着重垂線往下,另一端固定在踝骨上,觀察腓骨小頭是否明顯在垂線後。
4、超伸是膝關節疼痛的主要誘因
下面是一張膝關節超伸的X 光片,從光片中能看出關節前側和髕骨與股骨(大腿骨)之間的縫隙都很小。
而正常的狀態應該是兩個骨頭在關節面均勻接觸的,整個支撐面上的重力應該是平均分佈的,超伸時則加重了關節前側的壓力,從而誘發膝關節疼痛。
5、膝關節超伸的危害
①導致膝蓋疼痛
靜止或運動時膝蓋骨都會過度靠近股骨,出現過度摩擦,時間長的話會導致膝蓋疼痛。
②無法完成一些動作
膝蓋超伸的姿態無法完成一些高衝擊的動作,比如跳躍、快速跑等,會提高前交叉韌帶損傷的危險。
③會是小腿變的更粗
腓腸肌長在小腿上,卻與大腿連接,膝關節超伸時,膝關節就會向後,使腓腸肌上下兩端變長,當膝蓋前側難受時,就本能的使腓腸肌發力,將膝關節拉回原位。
所以,膝關節超伸時,小腿肌肉會過多發力以維持身體姿勢,長時間如此,就會導致小腿變粗。
-
女神必學!四款超有氣質的中長編髮,美美一夏~
第四款1、將頭髮分成兩個部分,並紮成兩個鬆垮的辮子。讓兩個馬尾各自馬尾向上往中間向下內扣扭卷。2、將兩個馬尾在中間紮成一個大馬尾,並繼續向上內扣扭卷。今年夏天編上這些美髮,美美一夏~第四款1、將頭髮分成兩個部分,並紮成兩個鬆垮的辮子。讓兩個馬尾各自馬尾...
-
科普 | 化妝刷的分類用途大掃盲~
3遮瑕刷遮瑕刷一般是使用極細的,人造纖維製作而成的,有纖細的和扁平的兩種刷頭。它們可以準確地刷到一些一般臉部刷,刷不到的更加精細的部位,有效的遮蓋黑眼圈和瑕疵,使得遮瑕效果更加均勻自然哦~4粉底刷粉底刷和遮瑕刷相同,都是由極細的人造纖維製成的。刷頭扁平有...
-
女人千萬要注意,例假遲到,有5大原因告訴你!
大姨媽遲遲不來,不要貪圖一時的省事兒而無視月經出現的異常。正常的經期規律是女性健康的重要標誌,當月經遲遲不來時,需要警惕婦科疾病!下面爲您揭祕大姨媽“姍姍來遲”的5個原因。1、壓力過大致內分泌失調長期處於壓力下,會抑制下丘腦垂體的功能,使卵巢不再分泌女性...
-
九分褲怎麼穿纔好看,這個春天就要這麼時髦
九分褲+單鞋不太喜歡運動風的妹子,時尚的單鞋也是不錯的選擇。單鞋的款式很多,但是不管牛津鞋、羅馬涼鞋還是小香風淑女鞋,九分褲都可以配合的很好。因爲九分褲本身營造了整個腳踝至小腿纖細修長的視覺,所以在選擇鞋子的時候要避免厚重的鞋,不然會有一種頭輕腳重的...