龍眼和桂圓是同一種水果嘛 龍眼幾月份成熟
龍眼和桂圓是同一種水果。桂圓屬於它的官方名字,除了龍眼之外,它還有“荔枝奴”“亞荔枝”“燕卵”等別名。雖然桂圓和龍眼屬於同一種水果,但是桂圓一般是指龍眼曬乾後的產物,因爲是曬乾製作,所以果肉沒有龍眼的鮮嫩多汁,但味道更爲甘甜,而且曬乾後的桂圓營養價值更高。
龍眼幾月份成熟
其實龍眼的成熟月份並不是完全一致的,因爲地域不同,品種不同,所以它的成熟時期也不同。不過龍眼在每年的3-7月份之間均有成熟上市的。大部分地區的龍眼都是在春秋季節種植,一般種植3-4年後纔會開花結果,它的常見產地有廣東、福建、廣西等省份。
龍眼一天吃多少合適
龍眼一天吃10-15顆左右較合適,每顆龍眼約爲10克,總量不超過200克爲宜。如果是幹龍眼,一顆相當三顆新鮮龍眼,也應注意一天的食用量最好不要超過5顆。雖然龍眼營養較豐富,但需要適量,吃多了反而對身體不利。此外,日常生活中應注意食物多樣化,多吃新鮮的蔬菜、水果,保證機體的營養均衡。
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