刷牙不當會刷出疾病?這些刷牙誤區你必須知道!
【如何正確刷牙】
1、定期清洗漱口杯和牙刷
我們每天只顧着刷牙,漱口杯往往很髒,容易滋生細菌,因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕,把牙刷毛裏面的牙膏甩出來。
2、注意每天刷牙的次數
最合理的刷牙次數是每天3次,如果做不到那最少每天刷2次。
3、掌握刷牙的合理時間
在刷牙的時候,切記不可刷兩下就完事,至少要刷3分鐘以上纔好。飯後3分鐘左右刷牙是最佳時間。
4、選擇合適的牙刷
目前牙刷有細絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。它們各有優缺點,我們應該根據個人牙齒情況合理選擇。
5、掌握刷牙的正確方式
平常大家在刷牙時一定有不少橫來橫去的刷牙方式,也許你不知道這樣長此以往對牙齒的損害是很大的,而且有些食物的殘渣也清除不掉。比較科學的方法是順着牙縫上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,能有效清潔牙縫裏的各種食物殘渣。
然後把牙刷和牙齒垂直刷幾下,順便把舌頭尖部也刷刷。在刷牙時要儘量避免刷到牙齦,以防使牙齦受傷。而且在刷牙時口腔兩邊最裏面的牙齒也要刷。
【如何正確刷牙】
1、定期清洗漱口杯和牙刷
我們每天只顧着刷牙,漱口杯往往很髒,容易滋生細菌,因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕,把牙刷毛裏面的牙膏甩出來。
2、注意每天刷牙的次數
最合理的刷牙次數是每天3次,如果做不到那最少每天刷2次。
3、掌握刷牙的合理時間
在刷牙的時候,切記不可刷兩下就完事,至少要刷3分鐘以上纔好。飯後3分鐘左右刷牙是最佳時間。
4、選擇合適的牙刷
目前牙刷有細絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。它們各有優缺點,我們應該根據個人牙齒情況合理選擇。
5、掌握刷牙的正確方式
平常大家在刷牙時一定有不少橫來橫去的刷牙方式,也許你不知道這樣長此以往對牙齒的損害是很大的,而且有些食物的殘渣也清除不掉。比較科學的方法是順着牙縫上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,能有效清潔牙縫裏的各種食物殘渣。
然後把牙刷和牙齒垂直刷幾下,順便把舌頭尖部也刷刷。在刷牙時要儘量避免刷到牙齦,以防使牙齦受傷。而且在刷牙時口腔兩邊最裏面的牙齒也要刷。
【如何正確刷牙】
1、定期清洗漱口杯和牙刷
我們每天只顧着刷牙,漱口杯往往很髒,容易滋生細菌,因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕,把牙刷毛裏面的牙膏甩出來。
2、注意每天刷牙的次數
最合理的刷牙次數是每天3次,如果做不到那最少每天刷2次。
3、掌握刷牙的合理時間
在刷牙的時候,切記不可刷兩下就完事,至少要刷3分鐘以上纔好。飯後3分鐘左右刷牙是最佳時間。
4、選擇合適的牙刷
目前牙刷有細絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。它們各有優缺點,我們應該根據個人牙齒情況合理選擇。
5、掌握刷牙的正確方式
平常大家在刷牙時一定有不少橫來橫去的刷牙方式,也許你不知道這樣長此以往對牙齒的損害是很大的,而且有些食物的殘渣也清除不掉。比較科學的方法是順着牙縫上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,能有效清潔牙縫裏的各種食物殘渣。
然後把牙刷和牙齒垂直刷幾下,順便把舌頭尖部也刷刷。在刷牙時要儘量避免刷到牙齦,以防使牙齦受傷。而且在刷牙時口腔兩邊最裏面的牙齒也要刷。
-
打底連衣裙十大品牌排行榜 打底連衣裙十大品牌排行榜大全
打底連衣裙十大品牌排行榜:颯拉/Zara、ONLY、伊芙心悅、優衣庫/UNIQLO、艾格/Etam、拉夏貝爾/LaChapelle、歐時力Ochirly、太平鳥/PEACEBIRD、秋水伊人、歌莉婭GOELIA。其中,ONLY創立於1995年,是BESTSELLER集團旗下的品牌時裝,它在全球有6000多家零售店,主要的市場...
-
擀麪杖吹火的下一句 擀麪杖吹火的下一句是什麼
擀麪杖吹火的下一句是一竅不通。擀麪杖是做麪食的一種工具,木製,實心。用擀麪杖吹火,中間因無孔隙,無竅也,用來吹火自然是——一竅不通”。這是一句歇後語,形容沒有使用正確的方法解決問題,比喻某人對某事一點也不懂。歇後語是羣衆在生活實踐中所創造的一種特殊語言形...
-
綠色健康食品有哪些食物 什麼叫綠色食品
綠色食品有糧食、白菜、青椒、尖椒、胡蘿蔔、玉米、菠蘿、橘子、蘋果、梨、香蕉、哈密瓜、西瓜、牛奶、奶酪、羊奶、魚、螃蟹、蝦、水產品、調料等。綠色食品是指產自優良生態環境、按照綠色食品標準生產、實行全程質量控制並獲得綠色食品標誌使用權的安全、優...
-
碳水類的都是哪些食物 碳水化合物的食物有哪些
1、主食裏面主要有米飯、糙米飯、糯米飯、餃子、河粉、粉絲、麪條、意大利粉、通心粉、麥片、薏米、吐司麪包、全麥麪包、玉米粥、饅頭、手抓餅等。2、蔬菜類的食物有玉米粒、玉米棒、豌豆、紅薯、土豆泥、土豆絲、紫薯、南瓜、山芋、山藥、藕片、胡蘿蔔、薯條...