刷牙順帶做這個動作,能預防多種疾病!你都知道嗎
【如何正確地清潔舌頭?】
很多人反映,說刷牙的時候也試過刷舌苔,但是刷不到幾下就開始乾嘔、反胃,難受得緊,然後就不想試了。其實小九也遇到過類似的情況,這其實是因爲我們刷舌頭的方法不對。
清潔舌頭的時候,需要注意以下幾個問題:
1、別用太多牙膏
牙膏擠得太多,會產生豐富的泡沫,而過多的泡沫會對咽喉形成刺激,繼而引發噁心。
2、別用涼水刷牙
即便是夏天,涼水也與口腔溫度差異大,太冷的誰也會刺激口腔神經,引發噁心。建議無論夏冬,最好都用溫水刷牙。
3、刷舌別太用力
刷舌頭,不宜太用力。太用力的話,會傷害到上皮細胞,造成感染。
刷舌頭的時候,儘量將舌頭伸多一些出來,然後用牙刷輕輕地從舌根刷到舌尖。或者你也可以購買專門的刮舌板,提醒大家,刮舌板不能買太大的,不然也容易引起嘔吐反應。
4、無需次次都刷
沒必要每回刷牙都刷舌頭,刮(刷)太多次舌頭,會刺激味蕾、損傷舌乳頭,萬一有個病症,舌苔被破壞,也會影響醫生診斷。
刷舌頭具體的次數,根據你自身的需求定,一般是一週2次,不用刷太長時間,刷牙的時候順帶刷幾下舌頭,就可以了。
大家以後要記住啦,刷舌頭是口腔清潔的必要工作。這樣可以刷除一些細菌,減輕口臭現象,也更有效地預防牙周疾病,讓你的口腔感覺更舒服。
【如何正確地清潔舌頭?】
很多人反映,說刷牙的時候也試過刷舌苔,但是刷不到幾下就開始乾嘔、反胃,難受得緊,然後就不想試了。其實小九也遇到過類似的情況,這其實是因爲我們刷舌頭的方法不對。
清潔舌頭的時候,需要注意以下幾個問題:
1、別用太多牙膏
牙膏擠得太多,會產生豐富的泡沫,而過多的泡沫會對咽喉形成刺激,繼而引發噁心。
2、別用涼水刷牙
即便是夏天,涼水也與口腔溫度差異大,太冷的誰也會刺激口腔神經,引發噁心。建議無論夏冬,最好都用溫水刷牙。
3、刷舌別太用力
刷舌頭,不宜太用力。太用力的話,會傷害到上皮細胞,造成感染。
刷舌頭的時候,儘量將舌頭伸多一些出來,然後用牙刷輕輕地從舌根刷到舌尖。或者你也可以購買專門的刮舌板,提醒大家,刮舌板不能買太大的,不然也容易引起嘔吐反應。
4、無需次次都刷
沒必要每回刷牙都刷舌頭,刮(刷)太多次舌頭,會刺激味蕾、損傷舌乳頭,萬一有個病症,舌苔被破壞,也會影響醫生診斷。
刷舌頭具體的次數,根據你自身的需求定,一般是一週2次,不用刷太長時間,刷牙的時候順帶刷幾下舌頭,就可以了。
大家以後要記住啦,刷舌頭是口腔清潔的必要工作。這樣可以刷除一些細菌,減輕口臭現象,也更有效地預防牙周疾病,讓你的口腔感覺更舒服。
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