睡多了對身體有哪些危害?看完後還敢賴牀嗎
相關的數據顯示,每天睡眠7小時的人死亡率是最低的,少於6小時會增加死亡的機率,而多於9小時,也同樣會增加死亡的機率。所以對於睡眠不是越多越好,任何事情都是物極必反,少了有損健康,多了同樣會危及生命。
傷害胃部
人體正常的睡眠時間是每天六小時到八小時,如果睡眠時間太長,相應活動時間就會減少,那麼就會對腸胃造成一定傷害,因爲在胃部的食物是需要一定時間消化的,但是在經過一晚上的吸收之後,胃部已經沒有食物可消化,但是胃液還在持續不斷的分泌當中,因此如果不及時起牀吃早餐,分泌的胃液就會傷害胃粘膜對胃造成傷害。
影響心臟功能
人在休息的時候心臟也處於休息狀態,這種情況下心跳、收縮力以及排血量都會出現下降現象,如果睡覺的時間太多的話,就會影響心臟的生物鐘,也會影響心臟的運動規律,使得心臟收縮乏力,稍微運動就可能會導致心跳不止,還容易出現心慌的症狀。
導致腦供養不足
睡眠時間太長心臟活動減弱,就會導致心臟射血減少,這種情況下就會出現大腦供血不足的情況發生,而大腦長時間血液以及氧氣供應不足就會導致思維遲鈍,因此睡覺時間太長還會導致頭昏腦漲的現象。
容易疲勞
長時間睡眠越睡越想睡,還會導致身體的新陳代謝減慢,這樣肌肉組織液得不到充足氧氣的提供,就很容易感覺到身體疲倦。
記憶力下降
睡覺時間太長人就會變得懶惰,同時伴隨的還有大腦的休息時間太長,這種情況下大腦的細胞活性就會下降,睡眠中樞將會長期處於亢奮狀態,而其他的神經中樞則會長期受到壓制,長期以往會影響智力,記憶力會出現明顯下降現象。
導致肥胖
長時間睡眠會減少人體活動量,這樣體內多餘的能量就無法得到消耗,很容易轉化爲脂肪堆積在人體內,因此睡覺時間長的人很有可能會增加肥胖的概率。
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