原來它是水果中的“藥王”,而且吃了好處多多!
前段時間范冰冰的“百香果蜂蜜水”算是非常火的美白飲品了,小仙女們就紛紛學了起來,就連刷抖音都能看到很多達人po出了教程,恩,今年夏天美白就靠它了。
說到這個飲品的材料之一百香果我相信很多人現實中都見過,它可是水果中的“藥王”,含有豐富的維生素,且不像橘子那樣糖分豐富而上火,日常使用百香果能提神醒腦、養顏美容、生津止渴等多種功效,好處也非常多,下面我們來詳聊。
百香果吃了有什麼好處?
百香果,又叫做雞蛋果、西番蓮,以“水果藥王”而聞名。它含有17種氨基酸,富含胡蘿蔔素和維生素以及各種微量元素,有着很高的寶劍作用,能夠養顏、排毒、助消化······
01
提高免疫力
百香果含有豐富的維生素和膳食纖維,還有含量豐富的植物蛋白,這些元素都是人體不可缺少的部分,有利於免疫細胞和血細胞的合成,常吃有提高免疫力的作用。百香果中含有的維生素是橙子的8倍,是蘋果的10倍,維生素E也高達10倍!
02
養顏美容
百香果中含有豐富的植物纖維,常吃可以適當的排毒,從而達到美容養顏的效果。百香果中豐富的維生素C還有抗氧化的作用,避免有害物質在體內沉積,從而改善機體,讓人越活越年輕。
03
消炎
百香果對於咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃炎等炎症還有一定的消炎作用。百香果中的酸可以抑制細菌產生,常吃可以消除青春痘,抑制腸胃炎。
04
安神助眠
百香果中特殊的植物芳香,是一種天然的鎮定劑,可以緩解人神經的焦慮緊張等問題,從而有助於人進行睡眠。
05
減肥降脂
百香果熱量非常低,而且百香果中的膳食纖維還可以增加飽腹感,從而減少對其他高脂肪食物的攝入,達到減肥降脂的作用。與此同時,百香果還能夠減少對脂肪的吸收,對塑造體態效果很好!
百 香 果 食 譜
百香果除了生吃,還有這些美味的食譜!趕快收藏好,做給家裏人吃吧!
百香果蜂蜜茶
具有潤腸通便、清熱去火、補充維生素的作用,適合給全家人經常喝喲!
百香果酸奶
酸奶加上百香果,味道絕對驚豔到你!這一款百香果酸奶,不僅味道好,還有潤腸通便的作用,晚上食用還可以助眠~
百香果冰糕
小孩子吃的冰棍中通常含有很多添加劑,那麼不妨就自己用百香果DIY一個酸酸甜甜超級好吃的冰棍吧!保證吃了都說好,還有補充維生素C的作用~
百香果布丁
百香果不光可以冰着做,做成蛋糕或者布丁也一樣好吃!趕快來學一下吧,簡單又美味,用微波爐就可以自己做,驚呆家裏所有人!
這個夏天你也要來一顆好處多多的百香果嗎?多種吃法滿足你的要求。
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