經常吃獼猴桃有什麼好處 獼猴桃的功效與作用
導語:獼猴桃是很多地方都十分常見的水果,尤其是新鮮成熟的獼猴桃絕對是人們無法抗拒的美食。獼猴桃果實肉肥汁多,清香鮮美,甜酸宜人,獼猴桃是一種營養價值非常高的水果,有“果中之王”之稱。那麼你知道經常吃獼猴桃有什麼好處嗎?獼猴桃的功效與作用有哪些呢?
1、美容養顏:
獼猴桃含有豐富的維生素C,具有抗氧化功能,對消除人體皺紋和細紋有着積極的作用。另外,獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富,但脂肪量較低,對減肥健美、美容等具有一定功效。
2、排毒清腸:
獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便祕,有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。
3、預防抑鬱症:
科學家通過研究發現,獼猴桃能有效調節細胞內的激素和神經傳導效應,能夠有效的幫助憂鬱症患者穩定情緒、鎮靜心情。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助於我們的腦部活動,更加促進這種穩定情緒的功效得到基礎的保障。
4、預防心腦血管疾病:
獼猴桃中所含纖維,有三分之一是果膠,特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度,預防心血管疾病。
5、緩解壞血病:
獼猴桃汁可以作爲一種飲料飲用,對緩解壞血病有積極的療效。每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。
獼猴桃的營養是最爲豐富全面的,一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽爲“水果之王”。所以,經常吃獼猴桃吧!
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