感冒能吃雞蛋嗎 感冒不可以吃什麼

感冒是生活中經常會遇到的一種病，感冒就是因爲抵抗力弱導致的，而雞蛋還有豐富的營養可以提高我們的抵抗力，但有的人卻說感冒的時候不能吃雞蛋。其實感冒不能吃雞蛋的這個問題不能一概而論。感冒的時候是可以吃雞蛋的，但是發燒了就最好不要吃雞蛋了。

感冒能吃雞蛋嗎

關於感冒能不能雞蛋的問題在網上的爭論特別的大。專家表示感冒發燒時，人體能量消耗較大，抵抗力就會下降，也吃不下什麼東西，缺乏營養，適當補充雞蛋等蛋白質比較高的食物，對身體的恢復是有好處的。專家建議最好吃雞蛋羹、蛋花湯，不要吃油炸或煎雞蛋，因爲油炸的東西容易產生胃熱，不容易消化。

感冒不能吃哪些食物

1.甜食。無論是高糖水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的粘度，增加痰的量，還會導致腹脹，抑制食慾。

2.高鹽食物。減少鹽的攝入可提高唾液中溶菌酶含量，保護口腔及咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。建議感冒期間每日吃鹽控制在5克以內即可。

3.粗纖維食物。感冒期間人的胃動力較弱，所以儘量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。

4.太辣的食物。辣椒等刺激性食物會讓脆弱的腸胃功能更加紊亂，甚至引發噁心、嘔吐等風險。

5.咖啡和茶等。會導致腸胃不適，有時甚至會導致胃食管反流。