夏天感冒是風寒還是風熱?分清楚了才能對症下藥!
夏天也是感冒的高發期,而且一不小心雞肉面能更易感冒,特別是在空調房待久了出門就容易冷熱交替引起感冒,那夏天感冒是風寒還是風熱呢?只有弄清楚了我們才能對症下藥。
夏天感冒是風寒還是風熱?
夏天溼熱,一般容易患上風熱感冒,70%的人夏天感冒都是“熱感”,即使是體質虛寒的人,在感冒初起時也容易出現風熱感冒的症狀。當然,也有一些可能是因爲不小心受寒引起,比如在空調房裏出出進進,溫差過大而受寒;或者是晚上不着衣被而受涼,或貪涼飲冷而受寒。
小貼士:
1、熱天感冒肯定是以風熱感冒爲主,儘管有些感冒始因可能是受寒,但很快還是會內鬱爲熱,實現寒熱轉換,所以中醫治療原則上應以辛涼解表,清熱解毒爲主。而且,不管冬天夏天一般風寒感冒後期也大多會轉變成風熱哦。
2、因爲夏天感冒多數不是由風寒所引起的,所以喝薑湯、蓋厚被子捂汗等對付冬季感冒的常用措施,可是夏季感冒的大忌,要警惕哦。
不同的症狀表現:
風寒感冒主要表現爲:惡寒怕冷重,發熱輕,無汗,頭痛,肢節痠疼,流清鼻涕,咽癢,咳嗽痰吐稀薄色白,口不渴或渴喜熱飲,總之是一派寒象。風寒感冒的治療關鍵在於驅除體內寒氣。在家比較簡單的驅寒方法,就是喝生薑紅糖水。然後蓋被子發一下熱感冒就好了。
風熱感冒主要表現爲:身熱較重,或有體溫升高,微惡風,有出汗,咽乾咽痛,或咽喉扁桃體紅腫疼痛,鼻塞,流黃濁涕,咳嗽,痰粘或黃,口渴欲飲,總之是身體有熱的表現。治法應以辛涼解表爲主。多飲水、飲食宜清淡,可以喝蘿蔔湯或梨湯。喝點涼茶,吃些清熱解毒藥板藍根等。
夏季感冒還包括暑溼感冒和暑熱感冒
根據中醫辨證對感冒的理解,夏季感冒還包括暑溼感冒和暑熱感冒,二者均因感受暑氣而生,但又有“是否夾溼”的區別,臨牀表現也各不相同,因此治療方法各有不同。
1、暑溼感冒暑溼感冒是老百姓俗稱的“熱傷風”。暑溼感冒主要表現爲發熱頭重、鼻流濁涕。發熱多爲38攝氏度左右的低燒,午後發熱明顯增高,但出汗後熱度不減。內在表現則爲脾胃不和、消化系統功能紊亂所致的嘔吐、腹瀉等。這類人通常口乾但不願多喝水,舌苔黃膩。此外,暑溼感冒通常病程較長,大多需數日治療才能痊癒。
怎麼辦:暑溼感冒採取發汗的方法來治療顯然是不行的,正確的治法是清暑解表、清除溼熱。建議暑溼感冒的患者平時多吃一些祛暑利溼的食物,如薏米粥、冬瓜綠豆湯、鯉魚赤小豆湯、荷葉飯等,飲食宜清淡,多休息。
2、暑熱感冒暑熱感冒是因爲酷熱暑邪侵襲人體,耗傷津氣,故而發病。表現爲身熱汗多、口渴心煩、小便短赤、體倦少氣、精神不振等,是四季感冒中症狀較重的一種類型。
怎麼辦:治療應以清暑益氣、養陰生津爲主,而辛溫解表的感冒藥,例如很多人常用的感冒清熱顆粒等,是不能在這個時候使用的。也可以選擇食療,用西瓜、番茄等清熱生津的水果榨汁飲用,注意多飲水,以清暑熱。
四大習慣預防夏季感冒:
1、減少待空調房的時間
夏季,由於室內外溫差大、室內通風又不好,所以很容易引發感冒、發熱。不要貪圖一時舒服而忽視了自身的健康,越是天熱,越應該加強耐熱鍛鍊,減少呆在空調房間裏的時間。在空調環境下上班的白領們,回到家後最好儘量少用空調,尤其不要一進家門就直接衝進空調房。此外,家用空調要注意定期清潔,因爲灰塵中的塵蟎是最主要的過敏源。
2、以清淡食物爲主
夏季飲食應以清淡口味爲主,避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點,有防暑降溫的功效。另外,多飲水也很重要。特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之後,水可以幫助恢復體內的水分和維生素,避免引起口乾舌燥,免疫功能低下。
能夠起到預防感冒的食物,首先就是動物的肝臟。這是因爲動物肝臟中的維生素含量以及種類都是非常的多的。尤其是含有非常多的維生素A、B12,這些營養成分能夠很好的起到增強抵抗力,以及有效的預防感冒。
3、保持充足睡眠
夏天本就陽氣受損,易疲乏。而熬夜易傷神和氣,故在夏夜更應保證充足的睡眠。當然,在適當休息後還應配合適量的運動,如果整天呆在家中或單位,捧着電腦度日,容易造成人體的免疫功能減低,導致感冒的發生。
4、保持良好的心情
酷暑難耐,許多人在夏天容易心情鬱悶,甚至亂髮脾氣。要知道,經常發愁的人容易引起免疫功能下降,機體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱,給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。所以,保持良好的心情和豁達的心胸,也可以在一定程度上起到預防熱感冒的功效。
夏季時感冒多發期,朋友們一定要多注意,特別是“熱傷風”感冒,家裏也要常備一些感冒藥預防。
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