女人每天吃一碗這個，滋補養身，比任何保健品效果都好！

燕 麥

燕麥是純天然的穀物粗糧，如果你講究膳食的營養健康，最好多吃粗纖維的食物，煮粥時加入適量燕麥，不僅更加美味，而且還能清理腸道、消脂減肥。

燕麥比一般的雜糧更易煮易爛，所以可以先煮大米，待米煮至七成熟時，再加入一小碗燕麥，煮出的粥會呈現出誘人的奶白色，讓人忍不住食慾大開。

早晨，一碗香濃甜蜜的燕麥蜂蜜小米粥，既能暖胃益氣，又能美容養顏，怎麼吃都不會胖哦~！

你喜歡吃粥的話，一定要這麼做才更美味哦。

趕緊回去做一鍋鮮美的粥，和愛的人一起分享吧！

燕 麥

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燕 麥

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