誰說吃巧克力會更容易長胖？常吃巧克力你會更瘦！

你知道嗎?吃巧克力是不會發胖的哦，相信這是很多人都不知道的事情。其實，巧克力的好處有很多都是鮮爲人知的，你想知道嗎?接下來，小編就來告訴你巧克力的祕密!

【吃巧克力的好處有哪些】

1、不會胖

許多體重過重者都不會吃含糖食品，他們通常會把巧克力也算在其中，其實這是一種誤解的行爲，巧克力能加強新陳代謝從而避免脂肪積存，此外它也對循環系統、血壓和心臟健康有利。

2、潤澤皮膚

在巧克力中含有大量的類黃酮可可粉，因此在一項研究中研究人員每天讓24位女性飲用半杯濃縮的類黃酮可可粉，一段時間之後發現，這些女性的皮膚變得非常的溼潤光滑，同時在太陽底下暴曬引起色斑和皮屑等症狀也得到了很好的改善，由此可以發現，適量的食用巧克力對皮膚具有很好的潤澤功效。

3、保護血管

巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快積極作用爲一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑。這些本分物質對人體血管保持血液暢通起着重要作用。

4、控制血壓

巧克力中含有大量的熱量以及脂肪，在平時生活中如果能夠適量食用的話，對人體而言卻能夠起到很好的養生保健功效。一項調查研究數據表明，每天吃約100克的巧克力可爲高血壓患者有效的起到降血壓功效，連續食用兩週血壓明顯下降並且逐漸平穩。

【小貼士：過期的巧克力千萬別吃】

如果巧克力存放時間過長，就像油變得酸敗了一樣，會導致過氧化值增高。過氧化值是反映食品中油脂氧化程度的指標，一旦超標會直接影響食品的品質。食用過氧化值超標的巧克力對人體會產生較大危害，比如導致腸胃不適、腹瀉並損害肝臟等。