白露後養生吃什麼好 秋季養生宜吃的食物
白露剛過,天氣漸漸轉涼,秋季正是道來。這個時候也不宜吃夏季愛吃的寒涼食物,那麼白露後養生吃什麼好呢?今天本文就給大家推薦秋季養生宜吃的食物,看看你家餐桌是否都備齊了呢?
白露後養生吃什麼好?
1、白露後吃“龍眼”好
白露一過,暑熱就慢慢消散,人們的食慾也增強,這個時候飲食調理是最好的。秋季宜吃的食物當然不可錯過龍眼了,龍眼性溫,可以健脾補血,每天適當吃一點對身體有益處。
而且民間有“白露必吃龍眼”的說法,在白露當天吃龍眼可以大補哦。
2、白露後喝“白露茶”好
秋季養生茶喝什麼好呢?白露茶是最好不過的了。秋季喝白露茶不僅口感好,還有潤燥、生津、潤肺、清熱、涼血,十分有利於秋天的保健。
3、白露後吃“鰻魚”好
白露時節是吃鰻魚的最佳季節,這個時節的鰻魚,不僅味道鮮美,而且鰻魚的營養豐富,有強身健體的功效。
在老蘇州就有白露節氣吃鰻魚的習俗,大多數人吃的是鮮鰻魚熬白蘿蔔,這是應季取材的最佳搭配。
4、白露後喝“白露米酒”好
在有些地方,有白露時節釀米酒的習俗。每年的白露一到,家家喝上五穀釀成米酒,待客接人必喝,其酒溫中含熱,略帶甜味,稱“白露米酒”。白露米酒中的精品是“程酒”,因取程江水釀製而得名,程酒古爲貢酒,盛名久遠。埋藏幾十年的程酒色呈褐紅,清香撲鼻,後勁極強。
5、白露後吃“石榴”好
秋季必吃的應季水果之一就是石榴,石榴口感酸甜,汁水豐富,榨成汁的石榴是生津止渴的上好飲品。對於口乾、咽喉不舒服的人,還可以把石榴作爲食療的佳品。反正秋季水果一定不要錯過石榴哦。
6、白露後吃“秋梨”好
白露後人需要潤燥,這個時候吃點秋梨是最好的。歷來梨子就有潤肺止咳、清熱潤燥的功效,秋季吃點梨不怕上火了。並且,梨所含水分多,女孩子吃點還可以給肌膚補水呢。
白露後養生吃什麼好呢?家中常備以上這些食物,幫你健康度過秋天。
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