春季養生的首選 《本草綱目》都提到它
【好吃又養生】
對於蜂蜜的吃法,很多人只知道泡水喝,今天給大家介紹幾種不一樣的吃法,健康功效非常好。
1、蜂蜜核桃肉
食材:蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克。
做法:核桃肉搗爛,調入蜂蜜,和勻。每次服食1匙,每日2次,溫開水送服。
功效:適宜於虛喘症。
2、香蕉蜂蜜粥
食材:大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜適量。
做法:將大米熬粥後,加入切成小段的香蕉,待涼後加入蜂蜜食用。
功效:可潤腸通便、滋陰養顏。
3、蜂蜜蘿蔔汁
食材:白蘿蔔400克,蜂蜜。
做法:將白蘿蔔洗淨,去皮切碎,用潔淨紗布包好榨汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙調勻吞服,每天三次,連服3-5天。
功效:適宜於便祕。
4、蜜奶飲
食材:蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。
做法:將黑芝麻搗爛,同蜂蜜、牛奶調和,早晨空腹溫開水沖服。
功效:適宜於腸燥便祕、面色萎黃、皮膚不潤等症。
蜂蜜作爲一種養分豐厚的非常天然的滋補食物,是春天養生的最佳飲品,別忘了泡上一碗蜂蜜蒜,每天吃一點,疏通心血管,保養肝臟,功效顯著!也可每天早晚衝上一杯蜂蜜水,既可潤腸通便、又可預防感冒,還有清除體內毒素的作用。
【好吃又養生】
對於蜂蜜的吃法,很多人只知道泡水喝,今天給大家介紹幾種不一樣的吃法,健康功效非常好。
1、蜂蜜核桃肉
食材:蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克。
做法:核桃肉搗爛,調入蜂蜜,和勻。每次服食1匙,每日2次,溫開水送服。
功效:適宜於虛喘症。
2、香蕉蜂蜜粥
食材:大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜適量。
做法:將大米熬粥後,加入切成小段的香蕉,待涼後加入蜂蜜食用。
功效:可潤腸通便、滋陰養顏。
3、蜂蜜蘿蔔汁
食材:白蘿蔔400克,蜂蜜。
做法:將白蘿蔔洗淨,去皮切碎,用潔淨紗布包好榨汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙調勻吞服,每天三次,連服3-5天。
功效:適宜於便祕。
4、蜜奶飲
食材:蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。
做法:將黑芝麻搗爛,同蜂蜜、牛奶調和,早晨空腹溫開水沖服。
功效:適宜於腸燥便祕、面色萎黃、皮膚不潤等症。
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