山珍美味一鍋出,營養價值堪比魚翅燕窩,這道菜是春季養生首選!
這道菜裏面的幾樣東西個個可都有說頭,先說說香菇,它的營養價值等同於魚翅和燕窩了。它是不可多得的保健食品,對於增強免疫,抵抗疾病和防治感冒有良好效果。春季一換季,特別容易感冒,雖然不是大病,但是天天頭暈腦脹的,很不舒服。孩子感冒沒心情學習,大人感冒不想工作,這個病還特別容易傳染,一得病家裏人也都跟着遭殃。雞湯本身也有提高免疫力、預防感冒的作用。
咱們再來說雞湯,古代一說生病,就說殺只雞,吊個雞湯。這也是有原因的,可不是瞎喝。常喝雞湯可以補血,冶感冒,增強免疫力。因爲雞湯能夠有效地抑制炎症以及鼻腔黏液的過量產生,有助於減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感,咳嗽的次數也會相對減少。
香菇雞湯
配料:
雞 半隻、香菇(幹) 適量、小白菜 幾顆、姜 4片、精鹽 適量、枸杞 數顆、料酒 一勺
烹飪步驟:
1.用溫水泡
2.買回來的雞洗乾淨,用水煮一下,加點鹽,料酒,把血水過了,放姜
3.把泡好的香菇,和雞一起加水燉
4.青菜洗好
5.燉好了,把青菜放鍋裏燙一下,就好了
烹飪小貼士:
1、燉雞湯的時候要注意撇去浮沫,避免過於油膩,也可以用吸油紙,不過要選擇比較好一點的牌子,省的在裏面撈不出來了。擔心這一點的還是老老實實用勺子撇比較安全。
2、燉雞湯用那種速成的雞燉出來沒什麼味道,最好是用土雞來燉,最差也得是現殺的菜市場的,不能用速凍的,否則風味大減。
3、還有一個重點就是水一次性加足,所以要用大鍋比較好,中途也不要總是開蓋子,水汽容易跑掉。增加風味的重點就是要把泡髮香菇的水一起倒入進去。
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