便祕的原因有哪些 引發日常便祕的三大原因
問起什麼是便祕,很多人都有一定的瞭解,便祕是非常常見的一種疾病,這種疾病雖然對我們的身體沒有太大的危害,但是卻會讓我們的日常生活受到極大的影響,那麼你知道引起便祕的原因有哪些嗎?
日常便祕常見的3大原因
第一,久坐不動
長期久坐不活動是引發便祕的主要原因,尤其對於上班族長期伏案工作,會導致腸道蠕動比較緩慢,腸道蠕動慢很容易導致便祕的形成,便祕會給患者帶來比較大的痛苦,患者會出現排便困難或者排便出血的現象,如果患有便祕需要及時治療,並且要注意改掉不健康的生活習慣,加強身體鍛鍊。
第二,暴飲暴食
暴飲暴食是引發便祕的主要原因,不健康的飲食習慣很容易導致便祕的形成,所以平時要注意改掉不健康的飲食習慣,飲食儘量做到有規律,應該要選擇清淡一些的食物,儘量少吃動物脂肪含量高的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,能夠加快腸道蠕動,可以有效的預防便祕的形成。
第三,胃腸道疾病
胃腸道疾病容易導致便祕的發生,不健康的生活習慣是引發便祕的常見原因,身體疾病也有可能會導致便祕的形成,所以應該要關注身體的健康狀況,如果患有便祕,需要了解引起的具體原因,根據病情選擇適合的治療方法,注意改掉不健康的飲食習慣,並且需要加強身體鍛鍊。
引發便祕的原因有很多種,主要是不健康的飲食習慣造成的,經常暴飲暴食或者經常吃脂肪含量高的食物很容易誘發便祕,所以要改掉不健康的飲食習慣,多吃新鮮的蔬菜和水果,可以預防和改善便祕。
-
你還喜歡熬夜?一晚不睡,後果真的很嚴重!
nbsp;不睡覺,對健康的危害程度非常嚴重。一項研究發現,每24小時不睡,你的體力和表現就會下降25%的水平。這是因爲雖然你整個人沒睡,但大腦的不同部位還是會輪流“停工”,各自休息。睡眠不足,就等於醉酒。一項研究結果顯示,晚上睡眠時間低於5小時,或者通宵,此人的身體就...
-
下面的八個拉筋動作,讓你年輕十歲!
正所謂,筋長一寸,壽長十年!拉筋鍛鍊法是一種簡單易學的保健鍛鍊方式,瑜珈中就有不少“拉筋”的動作,閒暇時拉拉筋還有益健康。如果你常感覺到腰頸痠痛,手腳麻痹,身體機能又經常愛出小狀況,那麼就每天花上幾分鐘拉拉筋吧,暢通血脈,病痛自然全消了。下面給大家示範8個正確...
-
找準蘿蔔的吃法,效果和人蔘是一樣一樣的!
pstrong{margin-left:-2em;}都說蘿蔔是冬天的寶,我國民間也有「十月蘿蔔賽人蔘」的說法,意思是說在農曆十月吃蘿蔔,猶如吃人蔘一樣受益。醫藥學家李時珍曾這樣讚賞過蘿蔔:「可生可熟,可菹可醬,可豉可醋,可飯」,是「蔬中之最有利益者」。確實,已經冬天了,應季的白蘿蔔除了...
-
愛護耳朵 | 吳克羣“突發性失聰” 千萬別這樣做啦!
據臺灣媒體報道,藝人吳克羣因壓力過大導致“突發性失聰”,聽力僅剩6成且恢復無望。儘管吳克羣隨後樂觀迴應有六七成聽力就夠了,但他的病情還是給大家敲響了警鐘,愛護耳朵是一輩子的事,日常生活中,千萬別做這些“傻事”。別拖延——突發性耳聾治療越早越好大多數患者...