增強血管韌性,每天吃一個這果子就夠了!
2、嚼獼猴桃籽——降血脂
很多人都對獼猴桃清香鮮美的果肉讚不絕口,卻忽略了其中看起來不起眼的獼猴桃籽,但它的營養價值卻不容小視。
功效:
獼猴桃籽油具有輔助降低血脂、軟化血管和延緩衰老等功效。
需要注意的是,獼猴桃籽由於個體很小,且裹有一層堅硬的外殼,所以直接吞嚥難以將其消化,在吃獼猴桃籽時最好多咀嚼幾次,將其嚼碎,有利於其中營養成分的吸收。
3、鮮獼猴桃——清熱止渴
取新鮮獼猴桃洗淨去皮,每日生食50克左右。能清熱除煩止渴。
功效:
適用於內熱口乾、心煩及神疲乏力、泄瀉等症。經常服用還可防治癌症、高血壓、心血管疾病等。另外,一次服食1~2個,每天吃3次,可用於咽喉疼痛。
4、獼猴桃汁——利尿通淋
春季,容易嘴脣乾裂,有時連喝水也難以緩解,遇到這種情況,我會推薦喝點自制的果汁——獼猴桃汁。
取鮮獼猴桃200克,洗淨去皮,切碎絞汁,每日早晚各服1次。功效清熱利尿通淋。
功效:
適用小便短赤、淋漓或不通,內熱口渴,關節疼痛等病症。另外,取新鮮獼猴桃5個,洗淨切碎,搗爛絞汁,溫水沖服,可用於脾臟腫大。
5、獼猴桃茶——健脾益氣
獼猴桃50-100克,紅茶3克,紅棗25克。獼猴桃洗淨與大棗加水1000毫升,煮沸至約500毫升時,加入紅茶煮沸1分鐘即可。
功效:
健脾益氣,解毒抗癌。適用於胃癌、食道癌及各種癌腫。
2、嚼獼猴桃籽——降血脂
很多人都對獼猴桃清香鮮美的果肉讚不絕口,卻忽略了其中看起來不起眼的獼猴桃籽,但它的營養價值卻不容小視。
功效:
獼猴桃籽油具有輔助降低血脂、軟化血管和延緩衰老等功效。
需要注意的是,獼猴桃籽由於個體很小,且裹有一層堅硬的外殼,所以直接吞嚥難以將其消化,在吃獼猴桃籽時最好多咀嚼幾次,將其嚼碎,有利於其中營養成分的吸收。
3、鮮獼猴桃——清熱止渴
取新鮮獼猴桃洗淨去皮,每日生食50克左右。能清熱除煩止渴。
功效:
適用於內熱口乾、心煩及神疲乏力、泄瀉等症。經常服用還可防治癌症、高血壓、心血管疾病等。另外,一次服食1~2個,每天吃3次,可用於咽喉疼痛。
4、獼猴桃汁——利尿通淋
春季,容易嘴脣乾裂,有時連喝水也難以緩解,遇到這種情況,我會推薦喝點自制的果汁——獼猴桃汁。
取鮮獼猴桃200克,洗淨去皮,切碎絞汁,每日早晚各服1次。功效清熱利尿通淋。
功效:
適用小便短赤、淋漓或不通,內熱口渴,關節疼痛等病症。另外,取新鮮獼猴桃5個,洗淨切碎,搗爛絞汁,溫水沖服,可用於脾臟腫大。
5、獼猴桃茶——健脾益氣
獼猴桃50-100克,紅茶3克,紅棗25克。獼猴桃洗淨與大棗加水1000毫升,煮沸至約500毫升時,加入紅茶煮沸1分鐘即可。
功效:
健脾益氣,解毒抗癌。適用於胃癌、食道癌及各種癌腫。
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冬季生活少不了的養生小妙招~
妙方第1招:手腳裂口一招搞定冬季養生冬季皮膚脂分泌少,皮膚乾燥粗糙,手腳裂口,嚴重的裂出血,中老年人出現的更多。一個很好用的小妙方:吃完的桔子皮3-5個,放入盆裏加開水泡2分鐘,先洗手再泡腳至水不熱爲止,每天晚上洗一次,連洗3-4天,乾裂粗糙好很多,不妨試試。妙方第2招:嘴...
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這些水果皮你不要在丟掉了,能防疾病的!!!
番茄紅素是迄今發現的抗氧化能力最強的天然物質,能防治心血管疾病,提高機體免疫力,預防癌症,在番茄皮中含量最多。冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質,還含多種揮發性成分。它能利水消腫,對糖尿病人更有好處。因此做冬瓜湯時最好帶皮煮。黃瓜皮中含較多的苦味素,是黃瓜...
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【注意】這類早餐很傷身體,趕快stop吧!
一份美美的早餐代表了一天美好的開始,早餐不但是美好象徵的開始,更是我們身體所需的,早餐爲我們人體提供一天當中最重要的營養,所以必須要吃,但是吃早餐也是很有講究的,我們講求的是營養搭配均衡,樣式豐富,讓人一看食慾大增,雖然是這樣說,但是很多早餐並不適合我們女性吃...