山竹吃多了會怎樣 山竹一天最多吃幾個
秋季又燥又熱,吃點山竹可以快速降伏燥熱,所以說山竹是降火較好的水果。但由於山竹性寒,實在是不宜多吃,如果山竹吃多了會怎樣呢?會帶來哪些後果?爲了健康的吃水果,山竹一天最多吃幾個?下面我們就來詳細瞭解下。
山竹吃多了會怎樣?
1、引起便祕
山竹富含纖維素,在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會引起便祕。
2、酸中毒
山竹中含有的氧雜蒽酮具有抗病的效果,但是攝入量會導致體內的酸中毒,而且對線粒體功能有損害,影響呼吸系統,可能會造成乳酸酸中毒。
3、加重腸胃負擔
山竹屬於寒性水果,有很好的去火效果,但如果吃多了,就會造成體內寒氣過重以及加重腸胃負擔,從而導致四肢發冷、頭暈、消化不良等症狀。尤其不要和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物再次同吃。
4、加重糖尿病病情
糖尿病人主要是因爲體內的胰島素對於糖分的轉化功能較低,多餘的糖分進入血液導致血糖升高,還有部分從尿液中排出。所以,山竹糖尿病人可以吃,但應較正常人少食。糖尿病人不能大量吃山竹。因爲山竹含糖較高,糖尿病人應避免體內含糖量過高,山竹不僅不能多食,還應較平常人少食爲好。以免加重身體病情,致頭暈、心肌梗塞、雙腳發冷等症狀。
山竹一天最多吃幾個?
對於一般人來講,一天食用量不宜超過3個。山竹性寒,吃多了會容易出現胃腸不適的症狀。
食用的過程要留神,壓破掰開剝果殼時必須小心翼翼,注意不要將紫色或紅色的果殼汁液染在肉瓣上,否則會影響口感,出現澀澀的味道。果殼中的汁液一旦沾到衣服上也是極難洗掉。
看完上文,想必都知道山竹一天最多吃幾個較好,任何東西都講究個度,過則傷己。
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