祛斑、抗衰、化瘀、保健，從醫50年以上的養生經驗

唐代的孫思邈活了101歲，明代的冷謙活了150歲，幹祖望教授也活了104歲，爲何中醫大多鶴髮童顏，長壽健康?

這是因爲他們都懂得：在關鍵年齡，用最簡單的辦法，進行最有效的調理，並且持之以恆的堅持下去！這辦法其實不神祕，我們都可以做到！

90多歲，但臉上連一顆老年斑都沒有。完全不像一位老人！身上也沒有疾病，身體好的不得了！他還每天坐診，從醫64年診治150萬人次！

在關鍵的年齡、做有效的調理辦法，下面黃教授將指出男性、女性的關鍵年齡，以及公開自己堅持了幾十年的抗衰、延壽方用！請往下看~

女性36歲以後、男性40歲以後

這兩個數字就是女性和男性的關鍵年齡。黃教授主張：在生命的巔峯期開始防衰老。黃教授說：女子最佳的防衰老時間是36歲，男子是40歲。因爲30~40歲這段時間，是生命最旺盛的階段，巔峯之後便開始走下坡路。 所以，在這段時間後的朋友一定要額外重視這篇文章，晚一點點沒關係，如果能抓住這個時機就能很好的順延旺盛的生命勢頭！

95歲老中醫黃英儒

2味藥：延壽、抗衰！

黃教授自己常用的兩味藥很常見，都是中藥鋪就可以購買到的，不過因爲長期吃客觀效果上有抗衰的作用，主要是：

黃芪枸杞

黃教授指導吃法：每天吃上（15克）黃芪（一般是泡水），長期堅持，可提高機體免疫力，每天堅持服用（16克）枸杞（一般是泡水），可養腎補肝。

黃教授特別提醒：如果以人蔘配枸杞，代替黃芪，人蔘的量要少放一點，一般每日服用0.5克爲益，取養生保健平和滋補之功，野山參則每日不超過0.1克。

枸杞生精補腎護肝而且增強人體造血功能；

黃芪主治高血壓等、糖尿病，瘡口久不癒合等病症；可降低動脈壓，減慢心率，舒張冠狀動脈，加強心肌收縮力等強心、抗衰老的作用。

當然，中藥的藥性也受到產地、培育方法等影響。對於想要購買黃芪的朋友，黃英儒教授建議說：“購買時以內蒙古的黃芪最好。每天堅持服用15克枸杞，可養腎補肝，購買時以寧夏枸杞和新疆枸杞最好。”

中醫有說法，斑就是淤血。而黃英儒教授就是靠這兩味藥，到90歲依然臉上無斑。換句話說就是體內無淤血，血氣順暢，自然就長壽。

黃教授語錄："順應自然，而不是順其自然"

黃教授說：順其自然是不對的，那就是等死的意思，人應該順應自然。

順應就是不違背，按自然的規律生存，中醫所說的"天地人合一"，就是讓人根據自然的變化和規律來調整自己的生活習慣。

臉上無斑、體內則無淤，氣血旺盛了，疾病就沒有機會侵擾人體。

90多歲的黃英儒教授這兩味中藥泡水喝就達到祛斑、抗衰、化瘀、保健的功效，這是從醫50年以上的老中醫才知道的藥物保健用法，值得大家相互傳遞！