喝茶的好處 喝茶給人帶來的4大益處
喝茶是一種時髦的養生保健方式,這是因爲喝茶的好處非常多。早在我國古代就有以茶會友的聚會,一起喝茶聊天,非常悠閒。正確喝茶給人健康帶來諸多益處,今天就帶大家一起詳細瞭解下。
【喝茶的好處】
1、抗氧化作用
茶中的營養物質多且複雜,具有很強的抗氧化性,可以幫助我們清除身體裏面有害的自由基,提高自身的免疫能力。茶中含有豐富的茶多酚,它具有很好的抗衰老效果,據說比維生素e的抗衰老功效還強大。並且,據新加坡國立大學的研究發現,喝茶還能降低老年癡呆的風險哦。
2、提神抗疲勞
咖啡有極好的抗疲勞提神功效,茶的提神效果也不差,因爲茶中含有豐富的可可鹼、茶葉鹼、咖啡鹼,它們都能刺激神經興奮,具有很好的提神作用。茶中易咖啡鹼最爲甚,它的主要功效就是提神益思,還有強心利尿、消除疲勞。所以說提神抗疲勞的不只有咖啡,茶也是不錯的。
3、預防心血管疾病
常喝茶還可以預防各種心血管疾病,因爲茶中含有豐富的茶多酚、茶多糖,它們能抑制血小板凝聚,防止血栓形成,從而降低人患心血管疾病的機率。據英國研究報道,常喝茶還能降低2型糖尿病風險。
4、增強免疫力
茶中含有豐富的維生素,尤其是維生素c的含量最爲顯著,它幾乎全部容易茶湯中,人們可以大大的吸收利用維生素c來增強自身的抗病能力。另外,茶可以激活巨噬細胞、T和B淋巴細胞,並且強化抵抗病原的細胞,對於調節機體的免疫能力其中強大的調節作用。
喝茶的好處有很多,以上四種好處是茶給人帶來最顯著的,日常保持一定的飲茶習慣對身體是很有好處的哦。
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